തലവേദനയ്ക്ക് ചിലപ്പോള്‍ നമ്മുടെ ഭക്ഷണ രീതിയും കാരണമായേക്കാം. തല ശരിയാകാന്‍ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ചിലത്.
By Harithakeralam
ക്ഷണിക്കാതെ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് ഇടയ്ക്ക് കടന്നു വരുന്ന അതിഥിയാണ് തലവേദന. വന്നാല്‍പ്പിന്നെ അത്യാവശ്യം ആഘോഷിച്ചേ മടങ്ങിപ്പോവൂ. തലവേദനയ്ക്ക് ചിലപ്പോള്‍ നമ്മുടെ ഭക്ഷണ രീതിയും കാരണമായേക്കാം. തല ശരിയാകാന്‍ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ചിലത്.
കാപ്പി
നല്ലൊരു കാപ്പി കുടിച്ചാല്‍ തലവേദനയൊക്കെ മാറി ഉഷാറാകുമെന്നല്ലേ പറയാന്‍ പോകുന്നത്. എന്നാല്‍ സത്യം മറിച്ചാണ്, ഇടയ്ക്കിടെ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് തലവേദനയ്ക്ക് കാരണാകുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കും കാപ്പി കുടി കാരണമാകും. ഇത് അവസാനം തലവേദനയിലാണ് എത്തുക.
.png)
ചോക്ലേറ്റ്
ചോക്ലേറ്റ് പക്ഷെ എല്ലാരിലും തലവേദനയുണ്ടാക്കില്ല. കഫൈന്‍, ബീറ്റാ-ഫെനൈലെഥൈലാമൈന്‍ എന്നിവ ചോക്ലേറ്റില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ചിലരില്‍ തലവേദന ഉണ്ടാക്കാം.
മദ്യപാനം
പ്രത്യേകിച്ച് പറയേണ്ട കാര്യമില്ലല്ലോ... മദ്യം ഇവിടെയും വില്ലനാണ്. അടിച്ചു ഫിറ്റായി കിടന്നാല്‍ രാവിലെ തല പൊങ്ങാത്ത അവസ്ഥയുണ്ടല്ലോ. ചൂടുള്ള സമയത്ത് മദ്യം ഒഴിവാക്കുക തന്നെ വേണം.
അച്ചാര്‍
മദ്യം മാത്രമല്ല തൊട്ടുകൂട്ടുന്നതും പ്രശ്‌നമാണ്. അച്ചാര്‍ പോലെ എരിവും പുളിയുമുള്ള ഭക്ഷണം അമിതമായി കഴിക്കുന്നതും തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.
.jpg){kind=tracking}
1. നേന്ത്രപ്പഴം
പൊട്ടാസ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയ നേന്ത്രപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് പെട്ടെന്ന് ഊര്‍ജം ലഭിക്കാനും പേശികളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കും ഏറെ സഹായകമാണ്. പ്രീ വര്‍ക്കൗട്ട് ഫുഡായും…
By Harithakeralam
നല്ല ഉറക്കം ആരോഗ്യമുള്ള മനസും ശരീരവും പ്രദാനം ചെയ്യും. ഉറക്കം കുറഞ്ഞാലും കൂടിയാലും ശരീരത്തിന് അപകടമാണ്. ഉറക്കുറവാണ് ഇപ്പോള്‍ യുവാക്കളടക്കം നേരിടുന്ന പ്രശ്‌നം. ഇതു രക്തസമര്‍ദം കൂടാനും ഹൃദയാഘാതത്തിനും വരെ…
By Harithakeralam
രാവിലെ എണീറ്റതുമുതല്‍ അസിഡിറ്റിയും ഗ്യാസും പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്നുണ്ടോ...? ഒരു 35 വയസ് കഴിഞ്ഞ മിക്കവര്‍ക്കും ഈ പ്രശ്‌നമുണ്ടാകും. ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിച്ചും ചിലത് ഒഴിവാക്കിയും ഇതുമാറ്റിയെടുക്കാം.
By Harithakeralam
മുതിര കഴിച്ചാല്‍ കുതിരയപ്പോലെ കരുത്തുണ്ടാകുമെന്നാണ് പഴമാക്കാര്‍ പറയുക. പലതരം വിഭവങ്ങളുണ്ടാക്കി നാം മുതിര കഴിക്കാറുണ്ട്. കാല്‍സ്യം, പ്രോട്ടീന്‍, അയേണ്‍ തുടങ്ങിയ പല പോഷകങ്ങളും മുതിരയിലുണ്ട്. തടി കുറയ്ക്കാനും…
By Harithakeralam
1. ക്യാപ്‌സിക്കം
വൃക്കയുടെ പ്രവര്‍ത്തനം നല്ല രീതിയില്‍ നടക്കാന്‍ ക്യാപ്‌സിക്കം കഴിക്കുന്നതു നല്ലതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ചുവന്ന ക്യാപ്‌സിക്കം. ഇതില്‍ പൊട്ടാസ്യം വളരെ കുറവാണ് ,കൂടാതെ…
By Harithakeralam
മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ പ്രധാന അവയവങ്ങളിലൊന്നാണ് കണ്ണ്. സാങ്കേതിക വിദ്യയും ജോലി സാഹചര്യങ്ങളും മാറിയതോടെ കണ്ണിന് അധ്വാനം കൂടുതലാണ്. മൊബൈല്‍, കംപ്യൂട്ടര്‍ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം വര്‍ധിച്ചതോടെ കണ്ണിന്റെ കാര്യത്തില്‍…
By Harithakeralam
കേരളത്തിലെ മാര്‍ക്കറ്റില്‍ ഒരു തുള്ളി പോലും കീടനാശിനികള്‍ പ്രയോഗിക്കാതെ വില്‍പ്പനയ്‌ക്കെത്തുന്ന കടച്ചക്കയ്ക്ക് ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയാണ്. കഴിഞ്ഞ വര്‍ഷം വെള്ളായനി കാര്‍ഷിക കോളേജ് നടത്തിയ പഠനത്തില്‍ കടച്ചക്കയില്‍…
By Harithakeralam
പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കില്‍ ഭക്ഷണകാര്യത്തില്‍ ഏറെ ശ്രദ്ധ പുലര്‍ത്തണം. ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് ഇത്തരക്കാര്‍ക്ക് നല്ലത്. ഫെബര്‍ അഥവാ നാരുകള്‍ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂട്ടില്ല. മലബന്ധത്തെ തടയാനും…
By Harithakeralam
© All rights reserved | Powered by Otwo Designs
Leave a comment