കടുത്ത ചൂടാണിപ്പോള് കേരളത്തില്. റംസാന് നോമ്പ് എടുക്കുന്നവര് നിര്ജലീകരണം വരാതിരിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇതിനു സഹായിക്കുന്ന ചില പാനീയങ്ങള് പരിചയപ്പെടാം.
ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുംവിധം വര്ദ്ധിക്കുന്ന അവസ്ഥയെയാണ് അമിതവണ്ണം അഥവാ പൊണ്ണത്തടി എന്ന് വിളിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്കെല്ലാവര്ക്കും അറിയാം. കുട്ടികളെന്നും…
ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളാണ് പക്ഷാഘാതം, ഹൃദയസ്തംഭനം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് കാരണം. ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ശരീരത്തില് വര്ധിക്കുന്നതു തടയുകയാണ് ഇതിനെ…
എത്ര വര്ണിച്ചാലും തീരാത്ത ഗുണങ്ങളാണ് മുരിങ്ങയിലയ്ക്കുള്ളത്. മുരിങ്ങയിലയും കായും പലതരത്തില് നാം കഴിക്കാറുണ്ട്. മുരിങ്ങയില പൊടിയാക്കി ചായയുണ്ടാക്കാന് വരെ ഉപയോഗിക്കുന്നു. തമിഴ്നാട്ടില്…
പായസത്തിലും മറ്റും നാം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉണക്കമുന്തിരി രണ്ടു തരത്തിലുണ്ട്, കറുപ്പും മഞ്ഞയും. ഇതില് ഏതാണു മികച്ചത്. രണ്ടിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വസ്തുക്കളുടെ അളവില് മാറ്റമുണ്ട്. അവ പരിശോധിക്കാം.…
വൃക്ക രോഗികളുടെ എണ്ണം ദിവസം തോറും നമ്മുടെ നാട്ടില് വര്ധിച്ചു വരികയാണ്. ഭക്ഷണ രീതിയില് വരുന്ന മാറ്റങ്ങള് തന്നെയാണിതിനു പ്രധാന കാരണം. വൃക്കയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കരുത്ത് പകരുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങള്…
മറവി വലിയൊരു പ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുകയാണിപ്പോള്. പ്രായമായവരില് മറവി സ്ഥിരമായിരുന്നുവെങ്കിലും ഇപ്പോള് ചെറുപ്പക്കാര് വരെ മറവി കാരണം വലഞ്ഞിരിക്കുകയാണ്. ഭക്ഷണക്രമത്തില് വന്ന മാറ്റവും…
പലര്ക്കും വിവിധ കാരണങ്ങള് കൊണ്ടു കഴുത്തു വേദന വരാം. യുവാക്കള്ക്കിടയിലിപ്പോള് കഴുത്തു വേദന വ്യാപകമാണ്. കംപ്യൂട്ടറിന് മുന്നില് ഇരുന്നുള്ള ജോലിയും മൊബൈല് ഉപയോഗവുമെല്ലാം ഇതിനു കാരണമാണ്.…
പ്രോട്ടീന് ലഭിക്കാന് നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് മുട്ടയും ചിക്കനും. കുറഞ്ഞ ചെലവില് ലഭിക്കുന്ന മുട്ട എളുപ്പം പാകം ചെയ്തു വിഭവമാക്കാം. എന്നാല് ചിക്കന് പല തരത്തില് കറികളാക്കിയും…
നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് എക്കാലത്തുമൊരു വിവാദ കഥാപാത്രമാണ് ബീഫ്. ഇന്ത്യയുടെ പല സംസ്ഥാനങ്ങളിലും ഗോവധം നിരോധിച്ചിട്ടുള്ളതുമാണ്. എന്നാല് ബീഫ് പലയിടത്തും മനുഷ്യന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവവുമാണ്.…
ഭാരം കുറയ്ക്കാന് വേണ്ടി കഷ്ടപ്പെടുന്നവര് ഏറെയാണ്. ജിം, യോഗ, നടത്തം, നീന്തല് തുടങ്ങി പലതരം കാര്യങ്ങളാണ് ഇതിനു വേണ്ടി ചെയ്യുന്നത്. എന്നാല് ഭക്ഷണത്തിലും നല്ല ശ്രദ്ധ നല്കിയാല് മാത്രമേ…
കോഴി മുട്ടയാണോ താറാവ് മുട്ടയാണോ ഏറ്റവും മികച്ചത്...? ഈ സംശയം പലര്ക്കുമുണ്ടായിരിക്കും. മികച്ച സമീകൃതാഹാരമായ മുട്ട പതിവായി കഴിക്കുന്നതു നല്ലതാണ്. സാധാരണയായി നാം ഏറ്റവുമധികം കഴിക്കാറുള്ളത്…
നാമെല്ലാം സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പാല് ഉത്പന്നമാണ് തൈര്. പാലിനേക്കാളും ഗുണങ്ങള് ഉണ്ടെന്നാണ് തൈരിനുള്ള വിശേഷണം. തൈര് കഴിച്ചാലുള്ള പ്രധാന അഞ്ച് ഗുണങ്ങള് നോക്കാം.
നമ്മുടെ നാട്ടില് സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ചോളം. കേരളത്തില് അത്ര വ്യാപകമായി കൃഷിയില്ലെങ്കിലും തമിഴ്നാട്, കര്ണാടക എന്നീ അയല് സംസ്ഥാനങ്ങളില് ധാരാളമായി ചോളം വിളയിക്കുന്നുണ്ട്.…
റംസാന് വ്രതത്തിന് തുടക്കമായി കഴിഞ്ഞു. പകല് മുഴുവന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ നോമ്പ് എടുക്കുകയും വൈകിട്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോള് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. പ്രമേഹം, രക്തസമര്ദം,…
എവിടെയും പ്രോട്ടീനിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരം. മസിലുണ്ടാകാനും ഭാരം കുറയ്ക്കാനും കൂട്ടാനുമെല്ലാം പ്രോട്ടീന് ആവശ്യമാണ്. പലരും ഓരോ തരത്തിലുള്ള ഉപദേശങ്ങള് സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിലൂടെ നല്കുന്നുണ്ട്.…
© All rights reserved | Powered by Otwo Designs
