രക്ത സമര്ദം നിയന്ത്രിക്കാന് ചില നാടന് പ്രയോഗങ്ങള് നോക്കാം. പേരയ്ക്കയും അതിന്റെ ഇലയും ഉപയോഗിച്ചാണിത് തയാറാക്കുന്നത്.
By Harithakeralam
യുവാക്കള്ക്കിടയില്പ്പോലുമിപ്പോള് വലിയ പ്രശ്നമാണ് അമിത രക്ത സമര്ദം. കുറവും യന്ത്രങ്ങളും കംപ്യൂട്ടറുമെല്ലാം ജോലി ഏറ്റെടുത്തപ്പോള് മനുഷ്യന് അധ്വാനം കുറഞ്ഞു. എന്നാല് ഭക്ഷണ രീതികളില് വലിയ മാറ്റങ്ങള് സംഭവിക്കാനും തുടങ്ങി. രക്ത സമര്ദം പോലുള്ള ജീവിത ശൈലി രോഗങ്ങള് ഹൃദയം, തലച്ചോര് എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കാന് കാരണമാകും. പെട്ടെന്നു കുഴഞ്ഞു വീണുള്ള മരങ്ങള്ക്ക് പ്രധാന കാരണമിതാണ്. രക്ത സമര്ദം നിയന്ത്രിക്കാന് ചില നാടന് പ്രയോഗങ്ങള് നോക്കാം. പേരയ്ക്കയും അതിന്റെ ഇലയും ഉപയോഗിച്ചാണിത് തയാറാക്കുന്നത്.
ഏറെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഫലമാണിത്. ഓറഞ്ചിനേക്കാള് കൂടുതല് വൈറ്റമിന് സി പേരയ്ക്കയിലുണ്ട്. ഫൈബര് അടങ്ങിയതിനാല് ദഹനത്തിനും നല്ലതാണ്. ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധശേഷി നല്കുന്ന ഇതില് ഫോളിക് ആസിഡ്, വൈറ്റമിന് ബി 9 തുടങ്ങിയ പല ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുമുണ്ട്.
രക്ത സമര്ദം നിയന്ത്രിക്കാന് പഴുത്ത പേരയ്ക്കയല്ല, മൂക്കാത്ത പേരയ്ക്കയാണ്. പച്ച പേരയ്ക്ക കഴുകി ചതച്ചെടുക്കുക. ഇതൊരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിലിട്ട് ഇളക്കി അടച്ചു വയ്ക്കണം. ഒരു രാത്രി മുഴുവന് ഇതു സൂക്ഷിച്ചു വയ്ക്കുക. പിറ്റേന്ന് രാവിലെ വെറും വയറ്റില് ഈ വെള്ളം ഊറ്റിയെടുത്ത് കുടിക്കുക. പതിവായി ചെയ്താല് ബിപി കുറയുമെന്നാണ് അനുഭവസ്ഥര് പറയുന്നത്.
പേരയ്ക്ക മാത്രമല്ല, പേരയില ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളവും രക്ത സമര്ദം നിയന്ത്രിക്കാന് നല്ലതാണ്. കൊളസ്ട്രോള്, പ്രമേഹം എന്നിവയുമെല്ലാം ഈ ലായനി ഉപയോഗിച്ചു നിയന്ത്രിക്കാം. ചുമ, കഫക്കെട്ട്, ജലദോഷം എന്നിവയുള്ളവര്ക്കും ഈ ലായനി ഫലപ്രദമാണ്. ഇതിനായി തളിരില ഉപയോഗിക്കണമെന്നു മാത്രം.
കടുത്ത ചൂടാണിപ്പോള് കേരളത്തില്. റംസാന് നോമ്പ് എടുക്കുന്നവര് നിര്ജലീകരണം വരാതിരിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇതിനു സഹായിക്കുന്ന ചില പാനീയങ്ങള് പരിചയപ്പെടാം.
By Harithakeralam
ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുംവിധം വര്ദ്ധിക്കുന്ന അവസ്ഥയെയാണ് അമിതവണ്ണം അഥവാ പൊണ്ണത്തടി എന്ന് വിളിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്കെല്ലാവര്ക്കും അറിയാം. കുട്ടികളെന്നും യുവാക്കളെന്നും…
By Dr. Vimal M.V
ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളാണ് പക്ഷാഘാതം, ഹൃദയസ്തംഭനം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് കാരണം. ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ശരീരത്തില് വര്ധിക്കുന്നതു തടയുകയാണ് ഇതിനെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള…
By Harithakeralam
എത്ര വര്ണിച്ചാലും തീരാത്ത ഗുണങ്ങളാണ് മുരിങ്ങയിലയ്ക്കുള്ളത്. മുരിങ്ങയിലയും കായും പലതരത്തില് നാം കഴിക്കാറുണ്ട്. മുരിങ്ങയില പൊടിയാക്കി ചായയുണ്ടാക്കാന് വരെ ഉപയോഗിക്കുന്നു. തമിഴ്നാട്ടില് ഏക്കറുകണക്കിന്…
By Harithakeralam
പായസത്തിലും മറ്റും നാം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉണക്കമുന്തിരി രണ്ടു തരത്തിലുണ്ട്, കറുപ്പും മഞ്ഞയും. ഇതില് ഏതാണു മികച്ചത്. രണ്ടിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വസ്തുക്കളുടെ അളവില് മാറ്റമുണ്ട്. അവ പരിശോധിക്കാം.
By Harithakeralam
വൃക്ക രോഗികളുടെ എണ്ണം ദിവസം തോറും നമ്മുടെ നാട്ടില് വര്ധിച്ചു വരികയാണ്. ഭക്ഷണ രീതിയില് വരുന്ന മാറ്റങ്ങള് തന്നെയാണിതിനു പ്രധാന കാരണം. വൃക്കയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കരുത്ത് പകരുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങള് നോക്കാം.
By Harithakeralam
മറവി വലിയൊരു പ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുകയാണിപ്പോള്. പ്രായമായവരില് മറവി സ്ഥിരമായിരുന്നുവെങ്കിലും ഇപ്പോള് ചെറുപ്പക്കാര് വരെ മറവി കാരണം വലഞ്ഞിരിക്കുകയാണ്. ഭക്ഷണക്രമത്തില് വന്ന മാറ്റവും മൊബൈല് പോലുള്ള…
By Harithakeralam
പലര്ക്കും വിവിധ കാരണങ്ങള് കൊണ്ടു കഴുത്തു വേദന വരാം. യുവാക്കള്ക്കിടയിലിപ്പോള് കഴുത്തു വേദന വ്യാപകമാണ്. കംപ്യൂട്ടറിന് മുന്നില് ഇരുന്നുള്ള ജോലിയും മൊബൈല് ഉപയോഗവുമെല്ലാം ഇതിനു കാരണമാണ്. താഴെ പറയുന്ന…
By Harithakeralam
© All rights reserved | Powered by Otwo Designs
Leave a comment