മഞ്ഞപ്പിത്തം, എലിപ്പനി, ചിക്കന്‍ഗുനിയ പോലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ മഴക്കാലത്ത് കേരളത്തില്‍ പടര്‍ന്നു പിടിക്കാറുണ്ട്. ഇവയെ തുരത്താന്‍ ശരീരത്തിന് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നേടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
By Harithakeralam
മഴക്കാലത്ത് പലതരം രോഗങ്ങള്‍ പടര്‍ന്നു പിടിക്കും. ജലദോഷം, ചുമ, പനി, അണുബാധ എന്നിവയ്ക്ക് ഇരയാകുന്നതിന് സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. മഞ്ഞപ്പിത്തം, എലിപ്പനി, ചിക്കന്‍ഗുനിയ പോലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ മഴക്കാലത്ത് കേരളത്തില്‍ പടര്‍ന്നു പിടിക്കാറുണ്ട്. ഇവയെ തുരത്താന്‍ ശരീരത്തിന് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നേടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇതിനു സഹായിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങള്‍ നോക്കാം.
1. കുടിക്കാന്‍ തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം മാത്രം, സാധാരണ നാം ഉപയോഗിക്കുന്ന കരിങ്ങാലി, ജീരക വെള്ളത്തേക്കാള്‍ നല്ലത് ചുക്കും മല്ലിയുമിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളമാണ്.
2. ചൂടുള്ള ആഹാരം ഇക്കാലത്ത് സ്ഥിരമാക്കാം.
3. നിറുകയില്‍ എണ്ണതേച്ചു കുളിക്കണം, പറ്റുമെങ്കില്‍ എന്നും ചെയ്യാം.എള്ളെണ്ണ, വെളിച്ചെണ്ണ, ധന്വന്തരം കുഴമ്പ്, സഹചരാദി കുഴമ്പ് എന്നിവ ശരീരത്തില്‍ തേക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
4. മഴക്കാലത്ത് മടിപിടിച്ച് ഇരിക്കാതെ വ്യായാമം ചെയ്യണം. യോഗ, പ്രാണായാമം ശീലിക്കാം
5. കൈകാലുകള്‍ കഴുകാന്‍ ആര്യവേപ്പിലയും പച്ചമഞ്ഞളും ചതച്ചിട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം ഉപയോഗിക്കാം.
6. ജലദോഷം, പനി, ചുമ എന്നിവയ്ക്ക് ചുക്ക്, കുരുമുളക്, തിപ്പലി, ആടലോടകം, കിരിയാത്ത്, ചിറ്റമൃത്, തുളസി, മുത്തങ്ങ, പര്‍പ്പടകപ്പുല്ല് എന്നിവചേര്‍ത്തു 30 ഗ്രാം 4 ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തില്‍ കുറുക്കി ഒരു ഗ്ലാസാക്കി ദിവസം രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഉപയോഗിക്കണം.
7. കൊതുകു ശല്യം ഇക്കാലത്ത് കൂടുതലായിരിക്കും. കടുക്, വേപ്പില, കുന്തിരിക്കം, ഗുഗ്ഗുലു, വയമ്പ്, ചെഞ്ചല്യം, വെളുത്തുള്ളിയുടെ തൊലി, കരിനൊച്ചി എന്നിവയില്‍ ഏതെങ്കിലുമൊക്കെ രാവിലെയും വൈകിട്ടും പുകയ്ക്കുക. കൊതുകുനിവാരണത്തിന് പുകയില കഷായത്തില്‍ സോപ്പ് ലായനി ചേര്‍ത്ത മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കാം.
കോഴിക്കോട് , മലപ്പുറം, കണ്ണൂര്‍ ജില്ലകളില്‍ അമീബിക് മസ്തിഷ്‌ക ജ്വര ജാഗ്രത മുന്നറിയിപ്പ് ആരോഗ്യവകുപ്പ് നല്‍കിയിരിക്കുകയാണ്. കോഴിക്കോട് വീണ്ടും അമീബിക് മസ്തിഷ്‌ക ജ്വരം സ്ഥിരീകരിച്ചിരിക്കുകയാണ്. കണ്ണൂരില്‍…
By Harithakeralam
ഭക്ഷണത്തില്‍ തീര്‍ച്ചയായും ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട എനര്‍ജി ഏറെ അടങ്ങിയ പയറിനമാണ് വന്‍പയര്‍. ഒട്ടനവധി ഊര്‍ജ്ജദായകമായ ഘടകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ വന്‍പയര്‍ ഇത്തിരി രുചികുറവാണെങ്കിലും നമ്മള്‍ തീര്‍ച്ചയായും ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍…
By Harithakeralam
പ്രായമാകും തോറും ശരീരത്തില്‍ ധാരാളം ചുളിവുകള്‍ വന്നു തുടങ്ങും. പ്രായമേറുമ്പോള്‍ ശരീരം കൊളാജന്‍ ഉല്‍പ്പാദിപ്പിക്കുന്നത് കുറയും. ചര്‍മ്മത്തില്‍ ചുളിവുകള്‍ വീഴാന്‍ കാരണം ഇതാണ്. കൊളാജന്‍ ഉത്പാദിപ്പിക്കാന്‍…
By Harithakeralam
മഴ ശക്തമായതോടെ പലതരം രോഗങ്ങള്‍ പടര്‍ന്നു പിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഏറെയാണ്. കൊതുകുകള്‍ പെരുകാന്‍ അനുകൂലമായ പല മാര്‍ഗങ്ങളും ഇക്കാലത്ത് നമ്മുടെ വീടിന്റെ പരിസരങ്ങളിലുണ്ടാകും. ഡെങ്കിപ്പനി, എലിപ്പനി, ചിക്കന്‍ ഗുനിയ…
By Harithakeralam
മഴക്കാലത്ത് പലതരം രോഗങ്ങള്‍ പടര്‍ന്നു പിടിക്കും. ജലദോഷം, ചുമ, പനി, അണുബാധ എന്നിവയ്ക്ക് ഇരയാകുന്നതിന് സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. മഞ്ഞപ്പിത്തം, എലിപ്പനി, ചിക്കന്‍ഗുനിയ പോലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ മഴക്കാലത്ത് കേരളത്തില്‍…
By Harithakeralam
നല്ല ചൂടായതിനാല്‍ ദിവസവും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നവരാണ് നമ്മള്‍. കുറഞ്ഞ് എട്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും ഒരു ദിവസം കുടിക്കണമെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. എന്നാല്‍ വെള്ളം കുടിക്കേണ്ട രീതിയിലും ചില കാര്യങ്ങള്‍…
By Harithakeralam
പൊള്ളുന്ന ചൂടില്‍ വെന്തുരുകുകയാണ് കേരളം. വയനാട്, ഇടുക്കി ഒഴികെയുള്ള ജില്ലകളില്‍ കൊടും ചൂടാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്. സൂര്യാഘാതമേറ്റ് രണ്ടു പേര്‍ക്ക് ജീവന്‍ നഷ്ടപ്പെട്ടു കഴിഞ്ഞു. ഈ കാലാവസ്ഥയില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട…
By Harithakeralam
കൊച്ചി: ഹോങ് കോങും സിംഗപ്പൂരും ഇന്ത്യന്‍ കറിമസാലകള്‍ തിരിച്ചു വിളിച്ചതിന് പിന്നാലെ നടപടിയുമായി സ്‌പൈസസ് ബോര്‍ഡ്. കറിമസാലകളില്‍ എഥിലീന്‍ ഓക്സൈഡിന്റെ (ETO) സാന്നിധ്യം കണ്ടെത്തിയതിനെ തുടര്‍ന്നാണ് തിരിച്ചു…
By Harithakeralam
© All rights reserved | Powered by Otwo Designs
Leave a comment