ഉണ്ണുമ്പോഴും ഉറങ്ങുമ്പോഴും മൊബൈല് ഫോണ് നോക്കാതെ പറ്റാത്തവരാണു നമ്മളില് ഏറെയും. ഉറങ്ങാന് കിടക്കുമ്പോള് കിടക്കയില് മൊബൈല് ഫോണും കണ്ടിരുന്നാല് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകുമെന്നു…
ചൂടുകാലത്ത് നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാനീയമാണ് നാരങ്ങവെള്ളം. തണുത്ത നാരങ്ങാവെള്ളം ചൂടിനെ പ്രതിരോഘധിക്കാന് ഏറെ നല്ലതാണ്. എന്നാല് ഗുണം പോലെ നിരവധി ദോഷങ്ങളും നാരങ്ങാവെള്ളത്തിനുണ്ട്. ഇതു…
രാവിലെ എണീറ്റാലുടനേ ഒരു ചായ കുടിക്കുന്നതു നമ്മുടെയെല്ലാം ശീലമാണ്. വെറും വയറ്റില് ചായകുടിക്കുന്നതു നല്ല ശീലമല്ലെന്ന് അറിഞ്ഞിട്ടും നാമെല്ലാം ഇതു തുടരുന്നുണ്ട്. എന്നാല് ചായ കുടി കുറച്ചു…
പ്രായം 40 കഴിഞ്ഞവരില് വലിയ തോതില് വന്കുടല് കാന്സര് കണ്ടുവരുന്നുണ്ടിപ്പോള്. മാറിയ ജീവിത ശൈലിയും ഭക്ഷണവും തന്നെയാണിതിനു പിന്നില്. ഇന്ത്യയില് 40 കഴിഞ്ഞവരില് കാന്സര് ബാധിക്കുന്നതില്…
തണുപ്പ് കാലത്ത് മിക്കവരുടേയും പ്രശ്നമാണ് ചര്മം വരണ്ടു പോകുക. തൊലി പൊട്ടാനും ചുളിവുകളും പാടുകളുമുണ്ടാകാനുമിതു കാരണമാകും. പല തരം മരുന്നുകള് ഈ പ്രശ്നത്തിന് വിപണിയിലുണ്ട്. എന്നാല്…
മലയാളികളുടെ വിഭവങ്ങളില് വലിയ സ്ഥാനമുള്ള പച്ചക്കറിയായിരുന്ന മത്തങ്ങ. എലശേരി പോലുള്ള വിഭവങ്ങള് സദ്യയിലെ പ്രധാന ഇനമാണ്. മത്തങ്ങയും ഇലയും കുരുക്കളുമെല്ലാം ഏറെ ഗുണങ്ങള് നിറഞ്ഞതാണ്. നമ്മുടെ…
അറേബ്യന് ഭക്ഷണ സംസ്കാരം മലയാളിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചുവെന്ന് പഴയിടം മോഹനന് നമ്പൂതിരി. നമ്മുടെ കാലാവസ്ഥയ്ക്കും ജീവിതശൈലിക്കും അനുയോജ്യമായിരിക്കണം ഭക്ഷണമെന്നും ഒരു മാധ്യമത്തിന്…
നമ്മുടെ ആത്മവിശ്വാസം തകര്ക്കുന്ന പ്രശ്നമാണ് വായ്നാറ്റം. വായയിലുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങള്, ശുചിത്വം പാലിക്കാത്തത്, വയറിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള് എന്നിവയാണ് വായ്നാറ്റത്തിനു കാരണം. സമൂഹത്തില്…
15-24 വയസ് പ്രായമുള്ള വിദ്യാര്ത്ഥികള് ഉള്പ്പെടെയുള്ളവരില് വര്ധിച്ചു വരുന്നു. 2024 ഏപ്രില് മുതല് ഒക്ടോബര് വരെയുള്ള കാലയളവില് രാജ്യത്ത് 6,300 പുതിയ കേസുകള് റിപ്പോര്ട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടപ്പോള്,…
പ്രമേഹം, പ്രഷര് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങള് പരിഹരിക്കാന് ഏറെ നല്ലതാണ് നെല്ലിക്ക. അച്ചാര് തയാറാക്കിയും ചമ്മന്തിയാക്കിയും ജ്യൂസ് രൂപത്തിലുമെല്ലാം നാം നെല്ലിക്ക കഴിക്കാറുണ്ട്. നെല്ലിക്ക…
സ്വാദും അതു പോലെ ഗുണങ്ങളും ഒത്തിരിയുള്ള പഴമാണ് പൈനാപ്പിള്. നമ്മുടെ കാലാവസ്ഥയില് പൈനാപ്പിള് ധാരാളമുണ്ടാകും. വേനല്ക്കാലത്ത് ശരീരം തണുക്കാന് ഏറെ നല്ലതാണ് പൈനാപ്പിള് ജ്യൂസ്. എന്നാല്…
തടി കുറയ്ക്കാനും ചര്മ സംരക്ഷണത്തിനും ഏറെ നല്ലതാണ് കാരറ്റ് ജ്യൂസ്. ദിവസവും കുറച്ചു കഷ്ണം കാരറ്റോ അല്ലെങ്കില് ജ്യൂസോ കുടിക്കുന്നതു പല തരത്തില് നമ്മുടെ ആരോഗ്യം വര്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കും.…
ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടനെ ഷുഗര് ഉയരുന്ന പലരുമുണ്ട്. ഇതു കാരണം ഇഷ്ടമുള്ള പല വിഭവങ്ങളും കഴിക്കാന് ഇത്തരക്കാര്ക്ക് കഴിയാറില്ല. ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോള് ചില കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിച്ചാല് ഈ…
ഇടയ്ക്ക് ശക്തമായ മഴ പെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും മഞ്ഞുകാലം തുടങ്ങിക്കഴിഞ്ഞു. വ്രതം നോറ്റ് വൃശ്ചിക മാസത്തിലെ കുളിരില് പുലര്ച്ചെ അമ്പലക്കുളത്തില് മുങ്ങിക്കുളിക്കുന്നത് പഴയ തലമുറയുടെ ഓര്മയിലുണ്ടാകും.…
ചിലരെങ്കിലും മുട്ട കഴിക്കുമ്പോള് മഞ്ഞക്കരു ഒഴിവാക്കാറുണ്ട്. വിറ്റാമിന് ഡി, എ, ഇ, ബി 12, കോളിന്, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള് എന്നിവ ധാരാളമുണ്ടെങ്കിലും ചിലയാളുകള്ക്ക് മഞ്ഞക്കരു…
നല്ല ഉറക്കം ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. സുഖ നിദ്രയില്ലെങ്കില് പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും നമ്മെ പിടികൂടി. നിലവിലെ ജീവിത സാഹചര്യവും ജോലിഭാരവുമെല്ലാം പലര്ക്കും ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നുണ്ട്.…
© All rights reserved | Powered by Otwo Designs
