കടുത്ത ചൂട് കാരണം എസിയുടെ ഉപയോഗം കേരളത്തില് വ്യാപകമാണിപ്പോള്. പണ്ടൊക്കെ അതിസമ്പന്നരുടെ വീട്ടില് മാത്രം ഉണ്ടായിരുന്ന എസി ആഡംബര വസ്തുവായിരുന്നു. എന്നാല് ചൂട് കൂടിയതോടെ എസി അവശ്യവസ്തുവായിരിക്കുകയാണ്…
വിറ്റാമിന് എ, സി, ബി, ഇ, കെ, ഫൈബര്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, അയേണ്, ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള് എന്നിവയാല് സമ്പുഷ്ടമായ പഴമാണ് പേരയ്ക്ക. നമ്മുടെ നാട്ടില് മിക്ക കാലാവസ്ഥയിലും പേരയ്ക്ക…
പല കാര്യങ്ങള് കൊണ്ടു പ്രഭാതം മനുഷ്യന് ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. ഒരു ദിവസം തുടങ്ങുന്നതു മുതല് നാം ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങള് ആരോഗ്യത്തിനെ ബാധിക്കും. ഇതിനു തുടക്കം കുറിക്കുന്നതു അതിരാവിലെയാണ്.…
നോണ് ആല്ക്കഹോളിക് ഫാറ്റിലിവര് ഇന്നു യുവാക്കള്ക്കിടയില് വ്യാപകമാണ്. ഭക്ഷണം തന്നെയാണ് ഇവിടെ പ്രധാന വില്ലന്. ഹോട്ടല് ഭക്ഷണം വ്യാപകമായി കഴിക്കുന്നതാണ് പ്രധാന പ്രശ്നം. കൃത്യമായി…
രക്തത്തില് ക്രിയാറ്റിന്റെ അളവ് കൂടുതലാണെങ്കില് വൃക്കകളുടെ പ്രവര്ത്തനം അവതാളത്തിലാകും. ഇതു നമ്മള് ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോയാല് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളായിരിക്കുമുണ്ടാകുക. പുരുഷന്മാര്ക്ക്…
അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി, തലച്ചോറ് എന്നിവ നല്ല രീതിയില് നടക്കാന് വിറ്റാമിന് ഡി പ്രധാന പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്. മുതിര്ന്നവരില് മാത്രമല്ല കുട്ടികളിലും വിറ്റാമിന്…
യുവതികളായ സ്ത്രീകളടക്കം നിരവധി പേര് നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ് സ്തനാര്ബുദം. പ്രായമേറിയ സ്ത്രീകളിലാണിത് ആദ്യകാലത്തൊക്കെ കണ്ടു വന്നിരുന്നത്. എന്നാലിന്ന് യുവതികളില് അടക്കം വലിയ രീതിയില്…
പൊണ്ണത്തടിയും കുടവയറും കുറയ്ക്കാന് വേണ്ടി എന്തും ചെയ്യാന് തയാറാണ്.. പക്ഷേ ഭക്ഷണ കാര്യത്തില് ഒരു മാറ്റത്തിന് തയാറല്ല. ഇത്തരക്കാര്ക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ചില കാര്യങ്ങളാണിന്ന് പറയുന്നത്.…
ഏറെ ഗുണങ്ങള് നിറഞ്ഞ പഴമാണ് പേരയ്ക്ക. വിവിധയിനത്തിലുള്ള പേരയ്ക്ക നമ്മുടെ നാട്ടില് സുലഭമായി ലഭിക്കും. പേരയ്ക്ക വെറും വയറ്റില് കഴിച്ചാല് ഗുണങ്ങള് നിരവധിയാണെന്നാണ് ആരോഗ്യ രംഗത്തെ…
കടുത്ത ചൂടാണിപ്പോള് പകല് സമയങ്ങളില്, ശക്തമായൊരു വേനല്ക്കാലം നമ്മുടെ മുന്നിലുണ്ട്. ശരീരത്തിന് ഏറെ ക്ഷീണമുണ്ടായി രോഗങ്ങള് പകരാന് സാധ്യതയുള്ള കാലമാണിത്. ഇതിനാല് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ…
പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കുന്ന കാര്യമാണ് തൈറോയ്ഡ്. സ്ത്രീകളിലും ചിലപ്പോഴൊക്കെ പുരുഷന്മാരിലും തൈറോയ്ഡ് കുഴപ്പമുണ്ടാകും. മരുന്നിനൊപ്പം ജീവിത ശൈലിയില് മാറ്റങ്ങള് വരുത്തിയാല്…
ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഊര്ജ്ജത്തിനും ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവര്ത്തനത്തിനും എല്ലുകള്ക്ക് ശക്തി പകരാനും മഗ്നീഷ്യം അത്യാവശ്യമാണ്. പേശീവലിവ്, ക്ഷീണം, ഓക്കാനം, ഛര്ദ്ദി, ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവയാണ്…
ഏറെ ഗുണങ്ങള് നിറഞ്ഞ പഴമാണ് ആപ്പിള്... നിലവില് നമ്മുടെ രാജ്യത്തിപ്പോള് ആപ്പിളിന്റെ സീസനാണ്. കടകളിലും റോഡ് സൈഡിലുമൊക്കെ കുറഞ്ഞ വിലയില് ആപ്പിള് ലഭ്യമാകുന്ന കാലം. ആപ്പിള് കഴിക്കുന്നതു…
ഏറെ ഗുണങ്ങളുള്ള മത്തന് വിത്തുകള് പലരുമിപ്പോള് ഡയറ്റിന്റെ ഭാഗമാക്കുന്നുണ്ട്. വറുത്തും പൊടിച്ചും നേരിട്ടുമെല്ലാം മത്തന് വിത്ത് കഴിക്കാം. അത്ര വലിയ വിലയുമില്ല. ഈജിപ്ത്, ഇസ്രയേല്…
കറികളിലും സലാഡിലും നാം പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് വെളുത്തുള്ളി. നിരവധി ഗുണങ്ങളുള്ള വെളുത്തുള്ളി ദിവസവും മൂന്നോ നാലോ അല്ലി കഴിക്കുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി, ഹൃദയാരോഗ്യം…
വിവിധ തരം പയര് ഇനങ്ങള് നാം ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്താറുണ്ട്. അതില് ഏറെ പ്രധാനിയാണ് വന്പയര്. മനുഷ്യന് ഊര്ജം പകരാന് സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങള് വന്പയറിലുണ്ട്. എന്നാല് രുചിയല്പ്പം…
© All rights reserved | Powered by Otwo Designs
