എത്ര വര്ണിച്ചാലും തീരാത്ത ഗുണങ്ങളാണ് മുരിങ്ങയിലയ്ക്കുള്ളത്. മുരിങ്ങയിലയും കായും പലതരത്തില് നാം കഴിക്കാറുണ്ട്. മുരിങ്ങയില പൊടിയാക്കി ചായയുണ്ടാക്കാന് വരെ ഉപയോഗിക്കുന്നു. തമിഴ്നാട്ടില്…
മലപ്പുറം: മഞ്ചേരി മുനിസിപ്പാലിറ്റിയും കോഴിക്കോട് ആസ്റ്റര് മിംസ് ഹോസ്പിറ്റലും സംയുക്തമായി നടത്തുന്ന കുട്ടികളുടെ സൗജന്യ മെഡിക്കല് ക്യാമ്പ് 'കൂടെ 2026' ജനുവരി 26 ന് മഞ്ചേരിയില്.…
മനസും ശരീരവും തമ്മില് അടുത്ത ബന്ധമാണുള്ളത്. ടെന്ഷന് ഒഴിവാക്കാന് സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങള് താഴെ കൊടുക്കുന്നു. ജോലിത്തിരക്കോ കുടുംബപ്രശ്നങ്ങളോ കാരണം ടെന്ഷനടിക്കുമ്പോള് ഒന്നു…
ഒരു പ്രായം കഴിഞ്ഞാല് ശരീരത്തില് എളുപ്പത്തില് ക്ഷീണിക്കുന്നവയാണ് എല്ലുകള്. 35-40 വയസാകുമ്പോഴേക്കും എല്ലുകള് ക്ഷീണിച്ചു തുടങ്ങും. നടുവേദന, മുട്ട് വേദന പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിപ്പോള്…
ഭക്ഷണ സംസ്കാരം മാറുകയും ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളില് മായം ചേര്ക്കല് സ്ഥിരമാകുകയും ചെയ്തതോടെ വയറില് നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് പലര്ക്കുമുണ്ട്. പലരും ഇതൊന്നും കാര്യമായി എടുക്കാറില്ല, സ്വയം…
മലയാളിക്ക് അത്ര പരിചയമില്ലാത്ത പച്ചക്കറിയാണ് ബ്രോക്കോളി. കാബേജിന്റെ കുടുംബത്തില്പ്പെട്ട ബ്രോക്കോളി ഇപ്പോള് നമ്മുടെ നാട്ടിലെ സൂപ്പര്മാര്ക്കറ്റുകളിലും ലഭിക്കുന്നുണ്ട്. വിറ്റാമിനുകള്…
ഹൃദയാഘാതം വരുന്നതു തടയാന് ചെറുപ്പം മുതല് തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്നാണിപ്പോള് ഡോക്റ്റര്മാര് പറയുന്നത്. കാരണം യുവാക്കള്ക്കിടയില് ഹൃദയാഘാതം വലിയ തോതില് സംഭവിക്കുന്നുണ്ട്. കുഴഞ്ഞു…
കേരളത്തിലെ ഏതാണ്ടെല്ലാ വീടുകളിലുമുള്ള ചെടിയാണ് ചെമ്പരത്തി. പല തരത്തിലുള്ള ചെമ്പരത്തികള് നമ്മുടെ നാട്ടിലുണ്ട്. ഇല താളിയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പതിവ് പണ്ടു കാലം മുതലേയുണ്ട്. കേശ സംരക്ഷണത്തിന്…
പ്രമേഹമുള്ളവരുടെ എണ്ണം കേരളത്തില് ഏറെയാണ്. പ്രായവ്യത്യാസമില്ലാതെ ഷുഗര് പ്രശ്നം നേരിടുന്ന നിരവധി പേരാണ് നമുക്കിടയിലുള്ളത്. തുടക്കത്തില് തന്നെ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില് മറ്റു പല ഗുരുതര…
കുളി കഴിഞ്ഞു മുടി തോര്ത്തി ടവ്വലിലേക്ക് നോക്കിയാല് നിറയെ കൊഴിഞ്ഞ മുടിയാണോ...? നിലവിലെ കാലാവസ്ഥയില് ഇതു മിക്കവരുടേയും അവസ്ഥയാണിത്. ശൈത്യകാലത്ത് ഇതു സ്ഥിരമാണ്. കാലാവസ്ഥ തന്നെയാണിതിനു…
പ്രോട്ടീനിന്റെ കലവറയാണ് മുട്ട, ഏതു പ്രായക്കാര്ക്കും കഴിക്കാവുന്ന സമീകൃത ആഹാരമെന്നു മുട്ടയെ പറയാം. എന്നാല് മുട്ട കഴിക്കാത്തവര്ക്ക് ഇതേ അളവില് പ്രോട്ടീന് ലഭിക്കാന് എന്തു ചെയ്യും.…
ചര്മത്തിന് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാവുന്ന സീസനാണ് തണുപ്പുകാലം. ഏതു പ്രായക്കാര്ക്കും ഇക്കാലത്ത് ചര്മത്തിനു പല തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകാം. ഇതിനെ കുറച്ചൊക്കെ പ്രതിരോധിക്കാന് സഹായിക്കുന്ന…
അത്യാവശ്യം നല്ല തണുപ്പുണ്ട് മിക്ക ദിവസങ്ങളിലുമിപ്പോള്. രക്ത സമ്മര്ദം വര്ധിക്കുന്ന പ്രശ്നമുള്ളവര് ഈ സമയത്ത് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. തണുപ്പ് കാലത്ത് പിന്തുടരുന്ന ചില ശീലങ്ങള് ബിപി…
എണ്ണയില് പൊരിച്ചതും മസാല പുരട്ടിയതുമായ ഭക്ഷണങ്ങള് പലപ്പോഴും നമുക്ക് കഴിക്കേണ്ടി വരും. കല്യാണങ്ങള് പോലുള്ള പരിപാടിയില് പങ്കെടുക്കുമ്പോള് അറിയാതെ കഴിച്ചു പോകും. എന്നാല് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്…
ഏതു കാലത്തും ലഭ്യമായ കുക്കുമ്പര് എന്ന ചെറുവെള്ളരി മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യുന്നതാണ്. ജ്യൂസാക്കിയും നേരിട്ടും കുക്കുമ്പര് കഴിക്കാം. വിറ്റാമിന് കെ, വിറ്റാമിന് സി, മഗ്നീഷ്യം,…
നമ്മുടെ പറമ്പില് വെറുതെ വളര്ന്നിരുന്ന കൂവ പറിച്ചെടുത്ത് ഉണക്കി പൊടിച്ചു വെള്ളം തിളപ്പിച്ചും കുറുക്കാക്കിയുമെല്ലാം കഴിച്ചവരായിരുന്നു പഴമക്കാര്. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് കൂവ എത്രത്തോളം…
© All rights reserved | Powered by Otwo Designs
