ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം തുടങ്ങി ഗുരുതര പ്രശ്നങ്ങള് സൃഷ്ടിക്കുന്ന കൊളസ്ട്രോള് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കാന് അത്യാവശ്യമാണ്. മരുന്നിനോടൊപ്പം ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം കൂടിയുണ്ടെങ്കിലേ…
പല്ല് നന്നായാല് പാതി നന്നായി എന്നാണ് പറയുക. നമ്മുടെ സൗന്ദര്യത്തിലും വ്യക്തിത്വത്തിലും പല്ലുകള്ക്കുള്ള സ്ഥാനമാണിത് കാണിക്കുന്നത്. ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ കാര്യങ്ങള് മുന്നോട്ടു കൊണ്ടു…
ഔഷധ ഗുണങ്ങള് ഏറെയുള്ള നെല്ലിക്ക നമ്മുടെ നാട്ടില് നല്ല പോലെ ലഭ്യമാണ്. നെല്ലിക്ക പതിവായി കഴിക്കാന് ഡോക്റ്റര്മാര് പലരോടും പറയാറുമുണ്ട്. ആയുര്വേദത്തില് പലതരം ഔഷധങ്ങള് ഉണ്ടാക്കാന്…
എത്ര ഭക്ഷണം കഴിച്ചാലും വിശപ്പ് മാറാത്തവരുണ്ടാകും. കല്യാണത്തിനും മറ്റു പരിപാടികള്ക്കുമെല്ലാം പോകുമ്പോള് വയറ് നിറച്ചു ഭക്ഷണം കഴിച്ചു ഷുഗറും പ്രഷറും കൊളസ്ട്രോളും പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്…
പ്രായം മുപ്പതുകളിലുള്ളവര് പോലും ഹാര്ട്ട് അറ്റാക്ക് വന്നു മരിക്കുന്ന കാലമാണിത്. ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വലിയ പ്രാധാന്യത്തോടെ കാണേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണം തന്നെയാണ് ഈ പ്രശ്നത്തിലെ…
സ്കൂള് വിദ്യാര്ഥികള്ക്ക് പോലും ഫാറ്റി ലിവര് പിടിപെടുന്ന വാര്ത്ത ഞെട്ടലോടെയാണു നാം കേട്ടത്. നമ്മുടെ ഭക്ഷണ സംസ്കാരത്തില് വന്ന മാറ്റമാണിതിനു പ്രധാന കാരണം. കരളില് വളരെയധികം കൊഴുപ്പ്…
നിരവധി ഗുണങ്ങളുള്ള ഇലക്കറിയാണ് മുരിങ്ങയില. നമ്മുടെ നാട്ടില് ഒരു പരിചരണവുമില്ലാതെ നല്ല പോലെ വളരുന്ന ചെടിയാണിത്. മുരിങ്ങ ഇലയും കായുമെല്ലാം നാം കാലങ്ങളായി ഭക്ഷിക്കുന്നുണ്ട്. സൂപ്പര്…
കൃത്യമായ ഉറക്കം ആരോഗ്യത്തിന് നിര്ബന്ധമാണ്. ഉറക്കം ശരിയായില്ലെങ്കില് പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമുണ്ടാകും. നന്നായി ഉറക്കം ലഭിക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങള് നോക്കാം.
പ്രായമാകും തോറും ശരീരത്തില് മസിലുകളുടെ കരുത്ത് കുറയും. ഇതു പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമുണ്ടാക്കും. എന്നാല് മസിലിന്റെ കരുത്ത് വര്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രോട്ടീന് സമ്പുഷ്ടമായ ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്.…
പരിശുദ്ധമായ തേന് ഔഷധത്തിന് തുല്യമാണ്. നിരവധി മരുന്നുകള് തയാറാക്കാന് തേന് ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഏറെ ഗുണങ്ങള് നല്കുന്ന ഒന്നാണിത്. എന്നാല് ശുദ്ധമായ തേന് ലഭിക്കുകയെന്നത്…
പ്രായം കൂടും തോറും മനുഷ്യന് ഏറ്റവുമധികം പ്രശ്നം സൃഷ്ടിക്കുക ചെവിയാണ്. കേള്വി ശക്തിക്കും ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ബാലന്സിങ്ങും ചെവിയുടെ ജോലിയാണ്. ഇതിനാല് ചെവിയെ സംരക്ഷിക്കാന്…
തലച്ചോര് നല്ല രീതിയില് പ്രവര്ത്തിച്ചാല് മാത്രമേ ശരീരം മൊത്തത്തില് ഉഷാറാവൂ. ഇതിന് സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള് ഇവയാണ്.
ഒരു പ്രായം കഴിഞ്ഞാല് തലമുടി കൊഴിയുന്നത് പലരുടേയും പ്രശ്നമാണ്. കാലാവസ്ഥ മാറ്റം വലിയ രീതിയില് ഇതിനു കാരണമാണ്. പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്നതാണ് നമ്മുടെ മുടിയുടെ സ്വഭാവം. എന്നാല് ഭക്ഷണത്തിലും…
കാല്സ്യം കുറവുള്ളവര്ക്ക് അതു പരിഹരിക്കാനുള്ള ആദ്യ ചോയ്സാണ് പാല്. കുറഞ്ഞ ചെലവില് എളുപ്പത്തില് ലഭിക്കുമെന്നതിനാല് പാല് ഏവരും ഉപയോഗിക്കും. എന്നാല് പാലിനൊപ്പം അല്ലെങ്കില് പാലിനേക്കാള്…
ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് ഉലുവ വെള്ളം കുടിച്ചു കൊണ്ടായാലോ...? വെറും വയറ്റില് ഉലുവ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഏറെ ഗുണങ്ങള് നല്കും. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കല്, അമിത വിശപ്പ് തടയല്, കൊളസ്ട്രോള്…
ഏറെ ഗുണങ്ങളുള്ള പഴമാണ് പപ്പായ. രോഗപ്രതിരോധം, കാഴ്ച, ചര്മം എന്നിവയ്ക്കെല്ലാം പപ്പായ നല്ലതാണ്. വണ്ണം , പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവര്ക്കും ധൈര്യമായി കഴിക്കാവുന്ന പഴമാണെങ്കിലും…
© All rights reserved | Powered by Otwo Designs
