ആയുര്‍വേദ ഔഷധങ്ങളും എണ്ണയുമൊക്കെ തയാറാക്കാനും നെല്ലിക്ക ആവശ്യമാണ്. നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് പതിവാക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണ്.
By Harithakeralam
മനുഷ്യശരീരത്തിന് ഏറെ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ് നെല്ലിക്ക. ഉപ്പിലിട്ടും അച്ചാറാക്കിയും പച്ചയ്ക്ക് ജ്യൂസാക്കിയുമെല്ലാം നാം നെല്ലിക്ക ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആയുര്‍വേദ ഔഷധങ്ങളും എണ്ണയുമൊക്കെ തയാറാക്കാനും നെല്ലിക്ക ആവശ്യമാണ്. നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് പതിവാക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണ്.
1. ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാന്‍ നെല്ലിക്കയ്ക്ക് സാധിക്കും. പതിവായി നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കഴിച്ചാല്‍ മലബന്ധം അടക്കമുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ മാറും.
2. പ്രമേഹം, അമിത ശക്ത സമര്‍ദം എന്നിവയുള്ളവര്‍ക്കും ഒരു പരിധിവരെ നെല്ലിക്ക പതിവാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. രക്തസമ്മര്‍ദനം നിയന്ത്രിക്കാനും ചീത്ത കൊഴുപ്പിനെ ഒഴിവാക്കാനും നെല്ലിക്ക സഹായിക്കും.
.png)
3. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് നല്ലതാണ്.
4. വിറ്റമിന്‍ സി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധ ശേഷി നല്‍കുന്നു.
5. വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും നെല്ലിക്ക നല്ലതാണ്.
6. ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, കാല്‍സ്യം, വിറ്റാമിന്‍ സി തുടങ്ങിയവ തല മുടിയുടെ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അകറ്റാന്‍ ഉത്തമമാണ്. മുടിയുടെ വളര്‍ച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും മുടികൊഴിച്ചില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും നെല്ലിക്ക പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
.jpg){kind=tracking}
1. നേന്ത്രപ്പഴം
പൊട്ടാസ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയ നേന്ത്രപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് പെട്ടെന്ന് ഊര്‍ജം ലഭിക്കാനും പേശികളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കും ഏറെ സഹായകമാണ്. പ്രീ വര്‍ക്കൗട്ട് ഫുഡായും…
By Harithakeralam
നല്ല ഉറക്കം ആരോഗ്യമുള്ള മനസും ശരീരവും പ്രദാനം ചെയ്യും. ഉറക്കം കുറഞ്ഞാലും കൂടിയാലും ശരീരത്തിന് അപകടമാണ്. ഉറക്കുറവാണ് ഇപ്പോള്‍ യുവാക്കളടക്കം നേരിടുന്ന പ്രശ്‌നം. ഇതു രക്തസമര്‍ദം കൂടാനും ഹൃദയാഘാതത്തിനും വരെ…
By Harithakeralam
രാവിലെ എണീറ്റതുമുതല്‍ അസിഡിറ്റിയും ഗ്യാസും പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്നുണ്ടോ...? ഒരു 35 വയസ് കഴിഞ്ഞ മിക്കവര്‍ക്കും ഈ പ്രശ്‌നമുണ്ടാകും. ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിച്ചും ചിലത് ഒഴിവാക്കിയും ഇതുമാറ്റിയെടുക്കാം.
By Harithakeralam
മുതിര കഴിച്ചാല്‍ കുതിരയപ്പോലെ കരുത്തുണ്ടാകുമെന്നാണ് പഴമാക്കാര്‍ പറയുക. പലതരം വിഭവങ്ങളുണ്ടാക്കി നാം മുതിര കഴിക്കാറുണ്ട്. കാല്‍സ്യം, പ്രോട്ടീന്‍, അയേണ്‍ തുടങ്ങിയ പല പോഷകങ്ങളും മുതിരയിലുണ്ട്. തടി കുറയ്ക്കാനും…
By Harithakeralam
1. ക്യാപ്‌സിക്കം
വൃക്കയുടെ പ്രവര്‍ത്തനം നല്ല രീതിയില്‍ നടക്കാന്‍ ക്യാപ്‌സിക്കം കഴിക്കുന്നതു നല്ലതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ചുവന്ന ക്യാപ്‌സിക്കം. ഇതില്‍ പൊട്ടാസ്യം വളരെ കുറവാണ് ,കൂടാതെ…
By Harithakeralam
മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ പ്രധാന അവയവങ്ങളിലൊന്നാണ് കണ്ണ്. സാങ്കേതിക വിദ്യയും ജോലി സാഹചര്യങ്ങളും മാറിയതോടെ കണ്ണിന് അധ്വാനം കൂടുതലാണ്. മൊബൈല്‍, കംപ്യൂട്ടര്‍ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം വര്‍ധിച്ചതോടെ കണ്ണിന്റെ കാര്യത്തില്‍…
By Harithakeralam
കേരളത്തിലെ മാര്‍ക്കറ്റില്‍ ഒരു തുള്ളി പോലും കീടനാശിനികള്‍ പ്രയോഗിക്കാതെ വില്‍പ്പനയ്‌ക്കെത്തുന്ന കടച്ചക്കയ്ക്ക് ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയാണ്. കഴിഞ്ഞ വര്‍ഷം വെള്ളായനി കാര്‍ഷിക കോളേജ് നടത്തിയ പഠനത്തില്‍ കടച്ചക്കയില്‍…
By Harithakeralam
പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കില്‍ ഭക്ഷണകാര്യത്തില്‍ ഏറെ ശ്രദ്ധ പുലര്‍ത്തണം. ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് ഇത്തരക്കാര്‍ക്ക് നല്ലത്. ഫെബര്‍ അഥവാ നാരുകള്‍ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂട്ടില്ല. മലബന്ധത്തെ തടയാനും…
By Harithakeralam
© All rights reserved | Powered by Otwo Designs
Leave a comment