ദിവസവും കുറച്ചു കപ്പലണ്ടി കഴിക്കുന്നതു കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്.
By Harithakeralam
നല്ല മഴയുള്ള സമയത്ത് ചൂട് കപ്പലണ്ടി കൊറിച്ചു സൊറ പറഞ്ഞിരിക്കല്‍ രസമുള്ള കാര്യമാണ്. കുറഞ്ഞ ചെലവില്‍ സമൃദ്ധമായി നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ ലഭിക്കുന്ന വസ്തുവാണ് കപ്പലണ്ടി. അയണ്‍, കാത്സ്യം, സിങ്ക് , വിറ്റാമിന്‍ ഇയും ബി6ഉം ധാരാളമായി കപ്പലണ്ടിയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ദിവസവും കുറച്ചു കപ്പലണ്ടി കഴിക്കുന്നതു കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്.
1. വയറുമായും ദഹനപ്രക്രിയയുമായും ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കു നിലക്കടല നല്ലതാണ്. കുറച്ചു കപ്പലണ്ടി ദിവസവും കൊറിക്കുന്നതു വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനു നല്ലതാണ്.
2. ശാരീരിക ശക്തിയും കായബലവും വര്‍ദ്ധിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.
.png)
3. ഗര്‍ഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ അരോഗ്യകരമായ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് കപ്പലണ്ടി നല്ലതാണ്. ഇതിനാല്‍ ഗര്‍ഭിണികള്‍ ദിവസവും ഒരു പിടി കപ്പലണ്ടി കഴിക്കണം.
4. നിലക്കടലയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒമേഗ 6 ചര്‍മ്മത്തെ കൂടുതല്‍ ലോലവും ഈര്‍പ്പമുള്ളതായും നിലനില്‍ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.
5. ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയുന്നു.
6. നിലക്കടല കൃത്യമായ അളവില്‍ കഴിക്കുന്നത് രക്തക്കുറവ് ഉണ്ടാക്കില്ല
7. പ്രായാധിക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളായ ചര്‍മ്മം വലിയുന്നതും ചുരുങ്ങുന്നതും തടയാന്‍ നിലക്കടല കഴിക്കുന്നതിലൂടെ സാധിക്കും. ഇതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റീ ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ ചര്‍മത്തിന്റെ ചെറുപ്പം നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കും.
നല്ല മഴയുള്ള സമയത്ത് ചൂട് കപ്പലണ്ടി കൊറിച്ചു സൊറ പറഞ്ഞിരിക്കല്‍ രസമുള്ള കാര്യമാണ്. കുറഞ്ഞ ചെലവില്‍ സമൃദ്ധമായി നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ ലഭിക്കുന്ന വസ്തുവാണ് കപ്പലണ്ടി. അയണ്‍, കാത്സ്യം, സിങ്ക് , വിറ്റാമിന്‍ ഇയും…
By Harithakeralam
മനുഷ്യന് ഏറെ ഗുണം നല്‍കുന്ന ഭക്ഷ്യവസ്തുവാണ് കോഴിമുട്ട. ദിവസവും ഒരു മുട്ടയെങ്കിലും കഴിക്കുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും കുട്ടികള്‍ക്ക്. എന്നാല്‍ മുട്ടത്തോട് നാം സാധാരണ പൂച്ചെടികള്‍ക്ക് വളമായിട്ടാണ്…
By Harithakeralam
യൂറിസിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് ശരീരത്തില്‍ വര്‍ധിക്കുന്നതു പല പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകും. പല തരം രോഗങ്ങളിലേക്ക് ഇതു നമ്മെ നയിക്കും. കൃത്യമായ പരിശോധനകളിലൂടെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് മനസിലാക്കണം. 40 വയസ് കഴിഞ്ഞാല്‍…
By Harithakeralam
കോഴിക്കോട്: ഉത്തര കേരളത്തിലെ ആദ്യ ഫാറ്റിലിവര്‍ ക്ലിനിക് കോഴിക്കോട് ആസ്റ്റര്‍ മിംസില്‍ പ്രവര്‍ത്തനം ആരംഭിച്ചു. ലോക ഫാറ്റിലിവര്‍ ബോധവല്‍ക്കരണ ദിനത്തോട് അനുബന്ധിച്ച് ഗസ്‌ട്രോ വിഭാഗത്തിന്റെ നേതൃത്വത്തില്‍…
By Harithakeralam
പാലക്കാട് സ്വദേശി എലിപ്പനി ബാധിച്ചു മരിച്ചത് അടുത്തിടെയാണ്. മഴക്കാലത്ത് കേരളത്തില്‍ പടര്‍ന്നു പിടിക്കുന്ന മാരകമായ രോഗങ്ങളിലൊന്നാണ് എലിപ്പനി. തുടക്കത്തിലേ കണ്ടെത്തി ചികിത്സിച്ചാല്‍ ഈ രോഗം അത്ര ഭീകരമല്ല.…
By Harithakeralam
പല തരം ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുന്ന ഒന്നാണ് പ്രമേഹം. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാന്‍ വെറും വയറ്റില്‍ രാവിലെ താഴെ പറയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിച്ചു നോക്കൂ.
By Harithakeralam
മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളിലൊന്നാണ് കരള്‍. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മുതല്‍ നിരവധി കാര്യങ്ങള്‍ കരളിന്റെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കരളിന് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കില്‍ വളരെ വൈകിമാത്രമേ…
By Harithakeralam
നല്ല പോലെ അധ്വാനിക്കാന്‍ ശരീരത്തിന് പ്രോട്ടീന്‍ ആവശ്യമാണ്. ചിക്കനാണ് പ്രോട്ടീനിന്റെ കലവറയെങ്കിലും ഇലക്കറികളും ധാരാളം പ്രോട്ടീനുണ്ട്. ശരീരത്തിന് നന്നായി പ്രോട്ടീന്‍ നല്‍കുന്ന ഇലക്കറികള്‍ ഏതൊക്കെയെന്നു…
By Harithakeralam
© All rights reserved | Powered by Otwo Designs
Leave a comment