കൃത്യമായ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍ യൂറിക് ആസിഡ് വര്‍ധിക്കുന്നതു വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. നമ്മള്‍ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില പാനീയങ്ങള്‍ ഈ പ്രശ്‌നത്തിന് പരിഹാരം നല്‍കും.
By Harithakeralam
നിലവില്‍ യുവാക്കള്‍ക്കിടയില്‍ കണ്ടുവരുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ് യൂറിക് ആസിഡ്. ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളും ഭക്ഷണ രീതിയുമെല്ലാം ഇതിനു കാരണമാണ്. കൃത്യമായ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍ യൂറിക് ആസിഡ് വര്‍ധിക്കുന്നതു വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. നമ്മള്‍ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില പാനീയങ്ങള്‍ ഈ പ്രശ്‌നത്തിന് പരിഹാരം നല്‍കും.
കാപ്പി രക്തത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുമെന്നാണ് ആരോഗ്യ രംഗത്തെ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. കട്ടന്‍ കാപ്പിയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന 'ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ്' എന്ന സംയുക്തം ഇന്‍സുലിന്‍ പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്തും. പാല്‍ ചേര്‍ക്കരുത്, കട്ടന്‍ കാപ്പി തന്നെ കുടിക്കണം. ഇതിനൊപ്പം നിര്‍ജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കാന്‍ ഓരോ കപ്പ് കാപ്പിക്കുമൊപ്പം ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളവും കുടിക്കണം.
.jpg)
ധാരാളം ജലം അടങ്ങിയ പച്ചക്കറിയാണ് വെള്ളരിക്ക. നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ സുലഭമായി ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും. വെള്ളരിക്ക പച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കുന്നതും ജ്യൂസ് തയാറാക്കി ഉപയോഗിക്കുന്നതും യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
ഏറെ ഗുണങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞ നെല്ലിക്ക പതിവാക്കുന്നത് യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. മൂന്നു നെല്ലിക്കയെടുത്ത് ജ്യൂസ് തയാറാക്കി പതിവായി രാവിലെ കുടിക്കുന്നത് യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കും. നെല്ലിക്കയിലുള്ള വിറ്റാമിന്‍ സിയാണ് ഇതിനു സഹായിക്കുക.
നമ്മുടെ സ്ഥിരം പാനീയങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് നാരങ്ങ വെള്ളം. അമിതമായി മധുരമോ ഉപ്പോ ചേര്‍ക്കാതെ നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. വിറ്റാമിന്‍ സി തന്നെയാണ് ഇവിടെയും സഹായിക്കുന്നത്.
ദിവസം രണ്ടു ചായയെങ്കിലും പതിവാണ് നമുക്ക്. ഇതിനൊപ്പം ഇഞ്ചി, മഞ്ഞള്‍, തുളസി എന്നിവ കൂടി ചേര്‍ത്താല്‍ യൂറിക് ആസിഡിനെ നിയന്ത്രിക്കാം. ആന്റി ഇന്‍ഫഌമേറ്ററി ഗുണങ്ങള്‍ ഉള്ള ഇഞ്ചിയിട്ട ചായ പതിവാക്കുന്നത് യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. കുര്‍ക്കുമിന്‍ അടങ്ങിയ മഞ്ഞള്‍ ചായ കുടിക്കുന്നതും ഇതേ ഗുണം ചെയ്യും.
(ശ്രദ്ധിക്കുക ഡോക്റ്ററുടെ ഉപദേശവും നിര്‍ദേശവും അനുസരിച്ചു മാത്രം ഡയറ്റ് സ്വീകരിക്കുക)
വേനല്‍ കടുത്തു തുടങ്ങിയതോടെ പലരുടേയും പ്രശ്‌നമാണ് സണ്‍ ടാന്‍. മുഖത്ത് വെയിലേറ്റ് കരുവാളിപ്പ് പടരുന്നത് വലിയ പ്രശ്‌നമാണ്. എന്നാല്‍ ജോലി ആവശ്യാര്‍ഥവും മറ്റും പുറത്തിറങ്ങാന്‍ പറ്റാത്ത അവസ്ഥയായിരിക്കും. വില…
By Harithakeralam
പാതിരാത്രിവരെ മൊബൈല്‍ ഫോണില്‍ കളിച്ചിരുന്നു നട്ടുച്ചവരെ കിടന്നുറങ്ങുന്നതാണിപ്പോള്‍ പലരുടേയും ശീലം. ജോലിക്ക് പോകാനുള്ള സമയമാകുമ്പോള്‍ ചാടിയെണീറ്റ് കുളിയും മറ്റു കാര്യങ്ങളും വേഗത്തില്‍ നിര്‍വഹിച്ച് ഒറ്റ…
By Harithakeralam
കോഴിക്കോട്: ബിഎസ്എം എസ് ട്രസ്റ്റിന്റെ നേതൃത്വത്തില്‍ കരൂര്‍ വൈഷ്യ ബാങ്കിന്റെ സഹകരണത്തോടെ തീ പൊള്ളല്‍ മൂലം അംഗവൈകല്യം വന്നവര്‍ക്കു വേണ്ടിയുള്ള സൗജന്യ സര്‍ജറി ക്യാമ്പ് (burn to shine 24-25)…
By Harithakeralam
ഏതു കാലത്തും ലഭ്യമായ കുക്കുമ്പര്‍ എന്ന ചെറുവെള്ളരി മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യുന്നതാണ്. ജ്യൂസാക്കിയും നേരിട്ടും കുക്കുമ്പര്‍ കഴിക്കാം. വിറ്റാമിന്‍ കെ, വിറ്റാമിന്‍ സി, മഗ്‌നീഷ്യം, റിബോഫ്‌ലേവിന്‍,…
By Harithakeralam
പഴുത്ത പപ്പായ നേരിട്ടും ജ്യൂസാക്കിയുമെല്ലാമാണ് നാം സാധാരണ കഴിക്കുക. പച്ച പപ്പായയെ പച്ചക്കറിയുടെ ഗണത്തിലാണ് പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്. കറിയും തോരുമുണ്ടാക്കാനാണ് പ്രധാനമായും പച്ച പപ്പായ ഉപയോഗിക്കാറ്. എന്നാല്‍…
By Harithakeralam
രുചികരവും ഏറെ ഗുണങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞതുമായ ഭക്ഷണമാണ് ചീസ്. കേക്ക്, ചപ്പാത്തി, ബ്രെഡ് എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പമാണ് സാധാരണ നാം ചീസ് കഴിക്കുക. പാലില്‍ നിന്നു തയാറാക്കുന്ന ഉത്പന്നമാണ് ചീസ്. പശു, എരുമ, ആട് തുടങ്ങിയവയുടെ…
By Harithakeralam
നിലവില്‍ യുവാക്കള്‍ക്കിടയില്‍ കണ്ടുവരുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ് യൂറിക് ആസിഡ്. ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളും ഭക്ഷണ രീതിയുമെല്ലാം ഇതിനു കാരണമാണ്. കൃത്യമായ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍ യൂറിക് ആസിഡ് വര്‍ധിക്കുന്നതു വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക്…
By Harithakeralam
കുട്ടിക്കാലത്ത് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒരു വ്യക്തിയുടെ പിന്നീടുള്ള ആരോഗ്യത്തില്‍ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കും. ഇതിനാല്‍ കുട്ടികള്‍ക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ ഇലക്കറികള്‍ നല്‍കണം. വിവിധയിനം ചീരകള്‍, മുരിങ്ങ, മത്തനില, കുമ്പളയില,…
By Harithakeralam
© All rights reserved | Powered by Otwo Designs
Leave a comment