കൃത്യമായ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍ യൂറിക് ആസിഡ് വര്‍ധിക്കുന്നതു വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. നമ്മള്‍ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില പാനീയങ്ങള്‍ ഈ പ്രശ്‌നത്തിന് പരിഹാരം നല്‍കും.
By Harithakeralam
നിലവില്‍ യുവാക്കള്‍ക്കിടയില്‍ കണ്ടുവരുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ് യൂറിക് ആസിഡ്. ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളും ഭക്ഷണ രീതിയുമെല്ലാം ഇതിനു കാരണമാണ്. കൃത്യമായ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍ യൂറിക് ആസിഡ് വര്‍ധിക്കുന്നതു വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. നമ്മള്‍ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില പാനീയങ്ങള്‍ ഈ പ്രശ്‌നത്തിന് പരിഹാരം നല്‍കും.
കാപ്പി രക്തത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുമെന്നാണ് ആരോഗ്യ രംഗത്തെ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. കട്ടന്‍ കാപ്പിയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന 'ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ്' എന്ന സംയുക്തം ഇന്‍സുലിന്‍ പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്തും. പാല്‍ ചേര്‍ക്കരുത്, കട്ടന്‍ കാപ്പി തന്നെ കുടിക്കണം. ഇതിനൊപ്പം നിര്‍ജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കാന്‍ ഓരോ കപ്പ് കാപ്പിക്കുമൊപ്പം ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളവും കുടിക്കണം.
.png)
ധാരാളം ജലം അടങ്ങിയ പച്ചക്കറിയാണ് വെള്ളരിക്ക. നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ സുലഭമായി ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും. വെള്ളരിക്ക പച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കുന്നതും ജ്യൂസ് തയാറാക്കി ഉപയോഗിക്കുന്നതും യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
ഏറെ ഗുണങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞ നെല്ലിക്ക പതിവാക്കുന്നത് യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. മൂന്നു നെല്ലിക്കയെടുത്ത് ജ്യൂസ് തയാറാക്കി പതിവായി രാവിലെ കുടിക്കുന്നത് യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കും. നെല്ലിക്കയിലുള്ള വിറ്റാമിന്‍ സിയാണ് ഇതിനു സഹായിക്കുക.
നമ്മുടെ സ്ഥിരം പാനീയങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് നാരങ്ങ വെള്ളം. അമിതമായി മധുരമോ ഉപ്പോ ചേര്‍ക്കാതെ നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. വിറ്റാമിന്‍ സി തന്നെയാണ് ഇവിടെയും സഹായിക്കുന്നത്.
ദിവസം രണ്ടു ചായയെങ്കിലും പതിവാണ് നമുക്ക്. ഇതിനൊപ്പം ഇഞ്ചി, മഞ്ഞള്‍, തുളസി എന്നിവ കൂടി ചേര്‍ത്താല്‍ യൂറിക് ആസിഡിനെ നിയന്ത്രിക്കാം. ആന്റി ഇന്‍ഫഌമേറ്ററി ഗുണങ്ങള്‍ ഉള്ള ഇഞ്ചിയിട്ട ചായ പതിവാക്കുന്നത് യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. കുര്‍ക്കുമിന്‍ അടങ്ങിയ മഞ്ഞള്‍ ചായ കുടിക്കുന്നതും ഇതേ ഗുണം ചെയ്യും.
(ശ്രദ്ധിക്കുക ഡോക്റ്ററുടെ ഉപദേശവും നിര്‍ദേശവും അനുസരിച്ചു മാത്രം ഡയറ്റ് സ്വീകരിക്കുക)
മഴ ശക്തമായതോടെ പലതരം രോഗങ്ങള്‍ പടര്‍ന്നു പിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഏറെയാണ്. കൊതുകുകള്‍ പെരുകാന്‍ അനുകൂലമായ പല മാര്‍ഗങ്ങളും ഇക്കാലത്ത് നമ്മുടെ വീടിന്റെ പരിസരങ്ങളിലുണ്ടാകും. ഡെങ്കിപ്പനി, എലിപ്പനി, ചിക്കന്‍ ഗുനിയ…
By Harithakeralam
പ്രമേഹമുള്ളവരുടെ എണ്ണം കേരളത്തില്‍ ഏറെയാണ്. പ്രായവ്യത്യാസമില്ലാതെ ഷുഗര്‍ പ്രശ്‌നം നേരിടുന്ന നിരവധി പേരാണ് നമുക്കിടയിലുള്ളത്. തുടക്കത്തില്‍ തന്നെ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍ മറ്റു പല ഗുരുതര പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്കുമിതു…
By Harithakeralam
മനുഷ്യശരീരത്തിന് ഏറെ ആവശ്യമുള്ളതാണ് വൈറ്റമിന്‍ ഡി. തൊലി, മുടി എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വൈറ്റമിന്‍ ഡി വലിയ പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിന്റെ അപര്യാപ്തത വലിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ശരീരത്തിലുണ്ടാക്കും.
By Harithakeralam
നിരവധി വിഭവങ്ങള്‍ നാം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉപയോഗിച്ചു തയാറാക്കാറുണ്ട്. അടുക്കളയിലെ സ്‌റ്റോര്‍ റൂമിലും ഫ്രിഡ്ജിലുമെല്ലാം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വാങ്ങി സൂക്ഷിക്കുന്ന സ്വഭാവം മിക്കവാറും എല്ലാ വീടുകളിലുമുണ്ടാകും. എന്നാല്‍…
By Harithakeralam
പശുക്കളും പാലും പാല്‍ ഉത്പന്നങ്ങളുമെല്ലാം നമ്മുടെ രാജ്യത്തിന്റെ സമ്പത്ത് വ്യവസ്ഥയുടെ നട്ടെല്ലാണ്. കേരളത്തില്‍ കുറഞ്ഞുവരുകയാണെങ്കിലും മറ്റു സംസ്ഥാനങ്ങളില്‍ ക്ഷീര മേഖല നേട്ടങ്ങളുടേതാണ്. ധാരാളം പേരാണ് ഇവിടെ…
By Harithakeralam
രോഗങ്ങള്‍ പടര്‍ന്നു പിടിക്കാന്‍ ഏറെ സാധ്യതയാണുള്ള കാലമാണ് മഴക്കാലം. പകര്‍ച്ച വ്യാധികള്‍ പടര്‍ന്നു പലതരം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഇക്കാലത്ത് നമ്മുടെ നാട്ടിലുണ്ടാകാറുണ്ട്. ഈ സമയത്ത് ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാന്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍…
By Harithakeralam
മലയാളികളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് പുട്ടും കടലയും. കടലക്കറി വിവിധ രീതിയില്‍ നാം തയാറാക്കാറുണ്ട്. ഏതു തരത്തിലായാലും ഗുണങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞ ഒന്നാണിത്. കടലയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ നോക്കാം.
By Harithakeralam
പ്രായമാകുന്തോറും എല്ലുകള്‍ക്ക് ക്ഷീണമുണ്ടാകും. വ്യായാമം ചെയ്തും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിച്ചും നമുക്ക് ഒരു പരിധിവരെ പിടിച്ചു നില്‍ക്കാം. എന്നാല്‍ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുന്ന…
By Harithakeralam
© All rights reserved | Powered by Otwo Designs
Leave a comment