By Harithakeralam
ഗ്യാസ് മൂലം വയര്‍ വീര്‍ത്തിരിക്കുന്ന അവസ്ഥ പലര്‍ക്കുമുണ്ടാകാം. ജോലി സമയത്ത് പലതരം വിഷമങ്ങള്‍ ഇതുണ്ടാക്കും. മൊത്തം നമ്മുടെ ദിവസം തന്നെ നശിപ്പിക്കാന്‍ വയര്‍ വീര്‍ത്തിരിക്കുന്ന അവസ്ഥ കാരണാകും. എന്നാല്‍ ചില പാനീയങ്ങള്‍ കുടിച്ച് നമുക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഒഴിവാക്കാം.
ഇഞ്ചി ചായ
നാം ഇടയ്ക്കിടെ കുടിക്കുന്ന പാനീയമാണ് ചായ. ഇഞ്ചി ചതച്ചിട്ട് കട്ടനടിക്കുന്നത് വയറിന് നല്ലതാണ്. ഇഞ്ചിയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പല പദാര്‍ഥങ്ങളും ദഹനത്തിന് സഹായിക്കും.
.png)
പുതിന ചായ
പുതിയ ഇല ഉപയോഗിച്ച് പലതരം പാനീയങ്ങള്‍ നാം തയാറാക്കാറുണ്ട്. ചെറിയ ചൂടുള്ള ചായയില്‍ രണ്ടോ മൂന്നോ പുതിന ഇലകളിച്ച് ആസ്വദിച്ചു കുടിച്ചു നോക്കാം.
ജീരക വെള്ളം
ജീരക വെള്ളം നമ്മുടെ സ്ഥിരം പാനീയമാണ്. ജീരകത്തിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ മനസിലാക്കിയാണ് പഴമക്കാര്‍ ഈ പാനീയം സ്ഥിരമാക്കിയത്. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റി ഓക്‌സൈഡ് ഗ്യാസ് പ്രശ്‌നം ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
നാരങ്ങ വെള്ളം
ചൂടത്ത് ലൈം ജ്യൂസ്ഇടയ്ക്ക് കുടിക്കുന്നതു നല്ലതാണ്. നാരങ്ങയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പല പദാര്‍ത്ഥങ്ങളും ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്നവയാണ്.
പൈനാപ്പിള്‍ ജ്യൂസ്
പൈനാപ്പിളില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫൈബര്‍ ദഹനത്തിന് സഹായിക്കും. രാത്രിയൊരു പൈനാപ്പിള്‍ ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് പിറ്റേ ദിവസം വയറിനെ ശുദ്ധമാക്കും.
.jpg){kind=tracking}
നിരവധി ഗുണങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞ പഴമാണ് പപ്പായ. പഴുപ്പിച്ച് പഴമായും പച്ചയ്ക്ക് പച്ചക്കറിയായും നാം പപ്പായ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ദഹനം, തൊലിയുടെ ആരോഗ്യം എന്നിവയ്ക്ക് ഏറെ നല്ല പഴമാണിത്. പഴുത്ത പപ്പായ നല്ല ഫെയ്‌സ്പാക്കായും…
By Harithakeralam
വ്യായാമം ചെയ്യാന്‍ സമയവും സൗകര്യവും കുറവാണ്, എന്നാല്‍ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്തിയേ പറ്റൂ... ഇങ്ങനെയുള്ളവര്‍ക്ക് ഏറെ അനുയോജ്യമാണ് പുഷ്-അപ്പ്. ദിവസവും രാവിലെയും വൈകിട്ടും 20 വീതം പുഷ് അപ്പ് ചെയ്യുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്.
By Harithakeralam
പലതരം ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും പ്രധാന വില്ലന്‍ എണ്ണകളാണ്. എണ്ണയില്‍ വറുത്തും കറിവെച്ചും കഴിക്കുന്നതാണ് നമ്മുടെ ശീലം. ഇതിനാല്‍ എണ്ണകള്‍ പൂര്‍ണമായും ഒഴിവാക്കിയൊരു ഭക്ഷണ ക്രമം നമുക്ക് ചിന്തിക്കാന്‍ പോലും…
By Harithakeralam
യുവാക്കളടക്കം ഇന്നു നേരിടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ് ബിപി അഥവാ അമിത രക്തസമര്‍ദം. ഭക്ഷണ രീതിയും ജോലി സ്ഥലത്തെ ടെന്‍ഷനുമെല്ലാം ഇതിനു കാരണമാണ്. രക്തസമര്‍ദം അമിതമായാല്‍ കുഴഞ്ഞു വീണു മരണം പോലുള്ള അപകടങ്ങളുണ്ടാകാം.…
By Harithakeralam
വയറ് ശരിയല്ലെങ്കില്‍ പിന്നെ ആ ദിവസം തന്നെ കുഴപ്പത്തിലാകും. ഓഫീസിലെത്തിയാല്‍ ജോലി ശ്രദ്ധിക്കാനൊന്നും കഴിയാതെ വിഷമത്തിലാകും. ഇതിനാല്‍ മലബന്ധം അകറ്റേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇതിന് സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഏതൊക്കെയെന്നു…
By Harithakeralam
അവയവദാനത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം വിളിച്ചോതി കോഴിക്കോട് വീണ്ടും മറ്റൊരു ഹൃദയം മാറ്റിവെക്കല്‍ ശസ്ത്രക്രിയ. കോഴിക്കോട് താമസിക്കുന്ന ബീഹാര്‍ സ്വദേശി ആയുഷ് ആദിത്യ എന്ന 19 വയസുകാരന്റെ ഹൃദയം വയനാട് ജില്ലയിലെ…
By Harithakeralam
കോഴിക്കോട്: മേയ്ത്ര ആശുപത്രിയില്‍ തുലാ ക്ലിനിക്കല്‍ വെല്‍നെസ് സാങ്ച്വറിയുടെ 'വിയ ബൈ തുലാ' സമഗ്ര ആരോഗ്യകേന്ദ്രത്തിന്റെ സോഫ്റ്റ് ലോഞ്ച് നടന്നു. ലോകത്തിലെ ആദ്യത്തെ ക്ലിനിക്കല്‍ വെല്‍നെസ് സങ്കേതമായ…
By Harithakeralam
ഗുണങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞ സുഗന്ധവ്യജ്ഞനമാണ് ജീരകം, വിറ്റാമിനുകള്‍, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്‌നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, ഫൈബര്‍, ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ തുടങ്ങിയവ ജീരകത്തില്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ജീരകമിട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നതു…
By Harithakeralam
© All rights reserved | Powered by Otwo Designs
Leave a comment