അണുബാധകള്, ജലദോഷം, പനി എന്നിവയെ ചെറുക്കാന് വെളുത്തുള്ളിയും തേനും സഹായിക്കുന്നു.
By Harithakeralam
തേനും വെളുത്തുള്ളിയും ചേര്ത്തു രാവിലെ കഴിക്കുന്നതു നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വലിയ ഗുണങ്ങളാണ് നല്കുക. ആന്റി ബാക്ടീരിയല്, ആന്റി വൈറല്, ആന്റി ഇന്ഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള് ഇവയില് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതു ഹൃദയത്തിനും ചര്മ്മത്തിനുമെല്ലാം വലിയ ഗുണങ്ങളാണ് നല്കുക.
അണുബാധകള്, ജലദോഷം, പനി എന്നിവയെ ചെറുക്കാന് വെളുത്തുള്ളിയും തേനും സഹായിക്കുന്നു. വെളുത്തുള്ളിക്ക് ആന്റി മൈക്രോബിയല് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അത് ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കും. തൊണ്ടവേദനയെ ശമിപ്പിക്കുകയും ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും തേന് നല്ലതാണ്.
വെളുത്തുള്ളി ചേര്ത്ത തേന് കഴിക്കുന്നത് ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള് (എല്ഡിഎല്) കുറയ്ക്കാനും ഉയര്ന്ന രക്തസമ്മര്ദ്ദത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും. ഇതിനായി ദിവസവും ഒരു ടീസ്പൂണ് തേനും വെളുത്തുള്ളി പേസ്റ്റും കഴിക്കുകയോ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തില് കലര്ത്തുകയോ ചെയ്യാം.
ദഹന എന്സൈമുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാന് ഏറെ നല്ലതാണ് വെളുത്തുള്ളി. ഇതിനൊപ്പം തേന് പ്രീബയോട്ടിക്കായി പ്രവര്ത്തിക്കും. അതിനാല് വെളുത്തുള്ളി ചേര്ത്ത തേന് കഴിക്കുന്നത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും.
വെളുത്തുള്ളിയില് സള്ഫര് സംയുക്തങ്ങള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സന്ധിയിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു. തേന് സന്ധിവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നല്കുന്നു. പേശിവേദനയ്ക്കും വെളുത്തുള്ളി ചേര്ത്ത തേന് കഴിക്കാം.
വെളുത്തുള്ളി ചേര്ത്ത തേന് കഴിക്കുന്നത് മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.
കടുത്ത ചൂടാണിപ്പോള് കേരളത്തില്. റംസാന് നോമ്പ് എടുക്കുന്നവര് നിര്ജലീകരണം വരാതിരിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇതിനു സഹായിക്കുന്ന ചില പാനീയങ്ങള് പരിചയപ്പെടാം.
By Harithakeralam
ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുംവിധം വര്ദ്ധിക്കുന്ന അവസ്ഥയെയാണ് അമിതവണ്ണം അഥവാ പൊണ്ണത്തടി എന്ന് വിളിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്കെല്ലാവര്ക്കും അറിയാം. കുട്ടികളെന്നും യുവാക്കളെന്നും…
By Dr. Vimal M.V
ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളാണ് പക്ഷാഘാതം, ഹൃദയസ്തംഭനം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് കാരണം. ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ശരീരത്തില് വര്ധിക്കുന്നതു തടയുകയാണ് ഇതിനെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള…
By Harithakeralam
എത്ര വര്ണിച്ചാലും തീരാത്ത ഗുണങ്ങളാണ് മുരിങ്ങയിലയ്ക്കുള്ളത്. മുരിങ്ങയിലയും കായും പലതരത്തില് നാം കഴിക്കാറുണ്ട്. മുരിങ്ങയില പൊടിയാക്കി ചായയുണ്ടാക്കാന് വരെ ഉപയോഗിക്കുന്നു. തമിഴ്നാട്ടില് ഏക്കറുകണക്കിന്…
By Harithakeralam
പായസത്തിലും മറ്റും നാം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉണക്കമുന്തിരി രണ്ടു തരത്തിലുണ്ട്, കറുപ്പും മഞ്ഞയും. ഇതില് ഏതാണു മികച്ചത്. രണ്ടിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വസ്തുക്കളുടെ അളവില് മാറ്റമുണ്ട്. അവ പരിശോധിക്കാം.
By Harithakeralam
വൃക്ക രോഗികളുടെ എണ്ണം ദിവസം തോറും നമ്മുടെ നാട്ടില് വര്ധിച്ചു വരികയാണ്. ഭക്ഷണ രീതിയില് വരുന്ന മാറ്റങ്ങള് തന്നെയാണിതിനു പ്രധാന കാരണം. വൃക്കയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കരുത്ത് പകരുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങള് നോക്കാം.
By Harithakeralam
മറവി വലിയൊരു പ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുകയാണിപ്പോള്. പ്രായമായവരില് മറവി സ്ഥിരമായിരുന്നുവെങ്കിലും ഇപ്പോള് ചെറുപ്പക്കാര് വരെ മറവി കാരണം വലഞ്ഞിരിക്കുകയാണ്. ഭക്ഷണക്രമത്തില് വന്ന മാറ്റവും മൊബൈല് പോലുള്ള…
By Harithakeralam
പലര്ക്കും വിവിധ കാരണങ്ങള് കൊണ്ടു കഴുത്തു വേദന വരാം. യുവാക്കള്ക്കിടയിലിപ്പോള് കഴുത്തു വേദന വ്യാപകമാണ്. കംപ്യൂട്ടറിന് മുന്നില് ഇരുന്നുള്ള ജോലിയും മൊബൈല് ഉപയോഗവുമെല്ലാം ഇതിനു കാരണമാണ്. താഴെ പറയുന്ന…
By Harithakeralam
© All rights reserved | Powered by Otwo Designs
Leave a comment