വീട്ടില്‍ തന്നെ നിര്‍മിക്കാവുന്ന ചില നാട്ടുമരുന്നുകള്‍ നമുക്ക് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാം.
By Harithakeralam
കാലാവസ്ഥ മാറിയതോടെ മിക്കവര്‍ക്കും കഫക്കെട്ടും ചുമയും പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. തൊണ്ടയടഞ്ഞ് ശബ്ദമില്ലാതെ വിഷമിക്കുന്നവരും ഏറെയാണ്. ദിവസങ്ങളോളം നീണ്ടു നില്‍ക്കുന്ന അസ്വസ്ഥതയാണിപ്പോള്‍. പൊടിയും മഞ്ഞുമെല്ലാമാണ് പ്രശ്‌നക്കാര്‍. വീട്ടില്‍ തന്നെ നിര്‍മിക്കാവുന്ന ചില നാട്ടുമരുന്നുകള്‍ നമുക്ക് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാം.
1. ഇഞ്ചി
ആദിമകാലം മുതല്‍ മനുഷ്യന്‍ ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഇഞ്ചി. തൊണ്ട വേദന ശമിപ്പിക്കാനും കഫം നീക്കം ചെയ്യാനും ഇഞ്ചിയോളം പോന്ന മറ്റൊരു വസ്തുവില്ല. തേനും ഇഞ്ചിനീരും ചേര്‍ത്ത് ദിവസത്തില്‍ മൂന്നോ നാലോ തവണ കഴിച്ചാല്‍ തൊണ്ട വേദന മാറും, ശബ്ദം നന്നാകും.
.png)
2. യൂക്കാലി തൈലം
തൊണ്ട വേദനയും ശബ്ദമടപ്പുമുള്ള സമയത്ത് പുരട്ടാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ് യൂക്കാലിപ്റ്റസ് തൈലം. ഇതു ചുമ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
3. തുളസി
പനിയോ, ചുമയോ ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍ പഴമക്കാര്‍ തുളസിയില ഉപയോഗിച്ചുള്ള മരുന്നാണ് ആദ്യമുണ്ടാക്കുക. ആന്റിബയോട്ടിക്ക് മരുന്നുകളേക്കാള്‍ നാം തുളസിയിലയുടെ നീരിനെ ആശ്രയിച്ച കാലമുണ്ടായിരുന്നു. ഇഞ്ചി നീര്, തേന്‍, തുളസിയില നീര് എന്നിവ ഒരുമിച്ചു കഴിക്കുന്നത് കഫക്കെട്ട് മാറാന്‍ സഹായിക്കും.
4. കുരുമുളക്
പനിമാറാന്‍ പണ്ട് അമ്മയുണ്ടാക്കി തരുന്ന ചുക്കുകാപ്പിയിലെ പ്രധാന ചേരുവകളിലൊന്നായിരുന്നു കുരുമുളക്. നമ്മുടെ വീട്ടില്‍ തന്നെയുണ്ടാകുന്ന കുരുമുളകിന്റെ ഗന്ധവും സ്വാദുമെല്ലാം കഫക്കെട്ടിനെ തുരത്തും. കുരുമുളകും കല്‍ക്കണ്ടവും ചുക്കും ചേര്‍ത്ത് പൊടിച്ചു കഴിക്കുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്.
.jpg){kind=tracking}
മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവമാണ് കരള്‍. വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കുക, കൊഴുപ്പിനെ വിഘടിപ്പിക്കുക, ദഹനം സുഗമമാക്കുക തുടങ്ങി നിരവധി ജോലികള്‍ കരളാണ് ചെയ്യുന്നത്. കരളിന് ആരോഗ്യമില്ലാതായാല്‍ ശരീരം മൊത്തത്തില്‍…
By Harithakeralam
വേനല്‍ കടുത്തതോടെ സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ ഉപയോഗം വര്‍ധിച്ചിരിക്കുകയാണ്. പണ്ടൊക്കെ സിനിമാതാരങ്ങളും മറ്റും ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന സണ്‍സ്‌ക്രീനിപ്പോള്‍ നമ്മുടെ നാട്ടിലെല്ലാം സര്‍വസാധാരണമായിരിക്കുന്നു. കടുത്ത വെയിലുണ്ടാക്കുന്ന…
By Harithakeralam
ബദാം, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, വാള്‍നട്ട് തുടങ്ങിയവ വാങ്ങാന്‍ നല്ല ചെലവാണ്, സാധാരണക്കാര്‍ക്ക് ഇതെല്ലാം വാങ്ങി ദിവസവും കഴിക്കാന്‍ കഴിഞ്ഞു കൊള്ളണമെന്നില്ല. എന്നാല്‍ ഏതു വരുമാനക്കാര്‍ക്കും വാങ്ങി കഴിക്കാനുതകുന്നതാണ്…
By Harithakeralam
മൂത്ര സഞ്ചി നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നതായി അനുഭവപ്പെട്ടാലും മൂത്രമൊഴിക്കാന്‍ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ ചിലര്‍ക്കുണ്ടാകാറുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചു പുരുഷന്‍മാര്‍ക്ക്. പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടാണീ അവസ്ഥയുണ്ടാകുന്നതെന്ന് പറയുന്നു വിദഗ്ധര്‍…
By Harithakeralam
1. നേന്ത്രപ്പഴം
പൊട്ടാസ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയ നേന്ത്രപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് പെട്ടെന്ന് ഊര്‍ജം ലഭിക്കാനും പേശികളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കും ഏറെ സഹായകമാണ്. പ്രീ വര്‍ക്കൗട്ട് ഫുഡായും…
By Harithakeralam
നല്ല ഉറക്കം ആരോഗ്യമുള്ള മനസും ശരീരവും പ്രദാനം ചെയ്യും. ഉറക്കം കുറഞ്ഞാലും കൂടിയാലും ശരീരത്തിന് അപകടമാണ്. ഉറക്കുറവാണ് ഇപ്പോള്‍ യുവാക്കളടക്കം നേരിടുന്ന പ്രശ്‌നം. ഇതു രക്തസമര്‍ദം കൂടാനും ഹൃദയാഘാതത്തിനും വരെ…
By Harithakeralam
രാവിലെ എണീറ്റതുമുതല്‍ അസിഡിറ്റിയും ഗ്യാസും പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്നുണ്ടോ...? ഒരു 35 വയസ് കഴിഞ്ഞ മിക്കവര്‍ക്കും ഈ പ്രശ്‌നമുണ്ടാകും. ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിച്ചും ചിലത് ഒഴിവാക്കിയും ഇതുമാറ്റിയെടുക്കാം.
By Harithakeralam
മുതിര കഴിച്ചാല്‍ കുതിരയപ്പോലെ കരുത്തുണ്ടാകുമെന്നാണ് പഴമാക്കാര്‍ പറയുക. പലതരം വിഭവങ്ങളുണ്ടാക്കി നാം മുതിര കഴിക്കാറുണ്ട്. കാല്‍സ്യം, പ്രോട്ടീന്‍, അയേണ്‍ തുടങ്ങിയ പല പോഷകങ്ങളും മുതിരയിലുണ്ട്. തടി കുറയ്ക്കാനും…
By Harithakeralam
© All rights reserved | Powered by Otwo Designs
Leave a comment