മഴക്കാലത്ത് മാലിന്യങ്ങള്‍ ചീഞ്ഞും ഒലിച്ചു ജലസോത്രസുകളിലെത്തിയും വലിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നമ്മുടെ നാട്ടിലുണ്ടാകാറുണ്ട്
By Harithakeralam
പകര്‍ച്ച വ്യാധികള്‍ ഏറെയും പടര്‍ന്നു പിടിക്കുന്നത് മഴക്കാലത്ത്. ശക്തമായ മഴ കുറച്ചു ദിവസം കൂടി തുടരുമെന്നാണ് കാലാവസ്ഥ പ്രവചനം. നമ്മുടെ ഭൂപ്രകൃതിക്കും കാലാവസ്ഥയും അനുസരിച്ചു മഴക്കാലത്ത് മാലിന്യങ്ങള്‍ ചീഞ്ഞും ഒലിച്ചു ജലസോത്രസുകളിലെത്തിയും വലിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നമ്മുടെ നാട്ടിലുണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇവയെ തടയാന്‍ സ്വീകരിക്കേണ്ട മുന്‍കരുതലുകള്‍ നോക്കാം.
1. കിണര്‍, കുളം പോലുള്ള ജലസോത്രസുകള്‍ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കണം. ഇതിലേക്ക് മഴ പെയ്യുമ്പോള്‍ മലിന ജലം ഒലിച്ചെത്തുന്നതു തടയാനുള്ള നടപടി സ്വീകരിക്കണം.
2. തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളം മാത്രമേ ഇക്കാലത്ത് കുടിക്കാവൂ, ഇതു കുട്ടികളെ അടക്കം നിര്‍ബന്ധമായും ശീലിപ്പിക്കണം.
3. ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം മാത്രം കഴിക്കുക, പഴകിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കരുത്.
4. വസ്ത്രങ്ങള്‍ നന്നായി ഉണക്കിയ ശേഷം മാത്രം ധരിക്കുക. നനവുള്ള വസ്ത്രങ്ങള്‍ ധരിക്കുന്നതു പലതരം ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കു കാരണമാകും.
5. കൊതുകു ശല്യം രൂക്ഷമാകുന്ന സമയമാണിത്. പ്രകൃതി ദത്തമായ കൊതുകു നിയന്ത്രണ മാര്‍ഗങ്ങള്‍ സ്വീകരിക്കുക. കൊതുകു കടിക്കുന്നതു പലതരം രോഗങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും.
.png)
6. സമീകൃതമായ ഭക്ഷണ ശീലം പിന്തുടരുക. പഴങ്ങള്‍, ഇലക്കറികള്‍, ധാന്യങ്ങള്‍ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക.
7. പൊതു സ്ഥലത്ത് പോകുമ്പോള്‍ കാല് മുഴുവന്‍ മറയ്ക്കുന്ന ചെരുപ്പോ ഷൂവോ ധരിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. മലിനജലത്തിലൂടെ എലിപ്പനി, ഡംഗിപ്പനി പോലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ പടരുന്നതു തടയാന്‍ ഇതു സഹായിക്കും.
8. അസുഖ ലക്ഷണം കണ്ടാല്‍ ഒരിക്കലും സ്വയം ചികിത്സ നടത്തരുത്, ഉടനേ ഡോക്റ്ററെ കാണുക.
നിരവധി വിഭവങ്ങള്‍ നാം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉപയോഗിച്ചു തയാറാക്കാറുണ്ട്. അടുക്കളയിലെ സ്‌റ്റോര്‍ റൂമിലും ഫ്രിഡ്ജിലുമെല്ലാം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വാങ്ങി സൂക്ഷിക്കുന്ന സ്വഭാവം മിക്കവാറും എല്ലാ വീടുകളിലുമുണ്ടാകും. എന്നാല്‍…
By Harithakeralam
പശുക്കളും പാലും പാല്‍ ഉത്പന്നങ്ങളുമെല്ലാം നമ്മുടെ രാജ്യത്തിന്റെ സമ്പത്ത് വ്യവസ്ഥയുടെ നട്ടെല്ലാണ്. കേരളത്തില്‍ കുറഞ്ഞുവരുകയാണെങ്കിലും മറ്റു സംസ്ഥാനങ്ങളില്‍ ക്ഷീര മേഖല നേട്ടങ്ങളുടേതാണ്. ധാരാളം പേരാണ് ഇവിടെ…
By Harithakeralam
രോഗങ്ങള്‍ പടര്‍ന്നു പിടിക്കാന്‍ ഏറെ സാധ്യതയാണുള്ള കാലമാണ് മഴക്കാലം. പകര്‍ച്ച വ്യാധികള്‍ പടര്‍ന്നു പലതരം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഇക്കാലത്ത് നമ്മുടെ നാട്ടിലുണ്ടാകാറുണ്ട്. ഈ സമയത്ത് ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാന്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍…
By Harithakeralam
മലയാളികളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് പുട്ടും കടലയും. കടലക്കറി വിവിധ രീതിയില്‍ നാം തയാറാക്കാറുണ്ട്. ഏതു തരത്തിലായാലും ഗുണങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞ ഒന്നാണിത്. കടലയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ നോക്കാം.
By Harithakeralam
പ്രായമാകുന്തോറും എല്ലുകള്‍ക്ക് ക്ഷീണമുണ്ടാകും. വ്യായാമം ചെയ്തും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിച്ചും നമുക്ക് ഒരു പരിധിവരെ പിടിച്ചു നില്‍ക്കാം. എന്നാല്‍ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുന്ന…
By Harithakeralam
പകര്‍ച്ച വ്യാധികള്‍ ഏറെയും പടര്‍ന്നു പിടിക്കുന്നത് മഴക്കാലത്ത്. ശക്തമായ മഴ കുറച്ചു ദിവസം കൂടി തുടരുമെന്നാണ് കാലാവസ്ഥ പ്രവചനം. നമ്മുടെ ഭൂപ്രകൃതിക്കും കാലാവസ്ഥയും അനുസരിച്ചു മഴക്കാലത്ത് മാലിന്യങ്ങള്‍ ചീഞ്ഞും…
By Harithakeralam
മേപ്പാടി: ആസ്റ്റര്‍ ഡി.എം. ഹെല്‍ത്ത്‌കെയര്‍ സ്ഥാപക ചെയര്‍മാനും മാനേജിങ് ഡയറക്ടറുമായ പത്മശ്രീ ഡോ. ആസാദ് മൂപ്പന്‍ ചെയര്‍മാനായുള്ള ഡോ. മൂപ്പന്‍സ് മെഡിക്കല്‍ കോളേജിലെ 2021-22 അധ്യയന വര്‍ഷത്തില്‍ അനസ്‌തേഷ്യോളജി,…
By Harithakeralam
നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ വലിയ സ്ഥാനമാണ് അച്ചാറുകള്‍ക്കുള്ളത്. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉപയോഗിച്ച് വിവിധ തരത്തിലുള്ള അച്ചാറുകള്‍ തയാറാക്കുന്നു. മധുരവും പുളിയും എരിവുമുള്ള അച്ചാറുകള്‍ ഇന്ത്യയുടെ ഭക്ഷണ സംസ്‌കാരത്തിന്റെ…
By Harithakeralam
© All rights reserved | Powered by Otwo Designs
Leave a comment