ഗുരുതര രോഗങ്ങളോ ഉള്ളവരും രോഗപ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞവരും പ്രത്യേക ജാഗ്രത പാലിക്കണം.
By Harithakeralam
രാവിലെ 10 മുതല് ഉച്ചയ്ക്കുശേഷം 3 വരെ നേരിട്ടു വെയിലേല്ക്കുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കണമെന്ന് ദുരന്തനിവാരണ അതോറിറ്റിയുടെ മുന്നറിയിപ്പ്. ഉയര്ന്ന അള്ട്രാ വയലറ്റ് സൂചിക രേഖപ്പെടുത്തിയതിനാലാണ് മുന്നറിയിപ്പ് നല്കിയിരിക്കുന്നത്. വെയിലത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നവരും ചര്മ, നേത്രരോഗങ്ങളോ കാന്സര് പോലെ ഗുരുതര രോഗങ്ങളോ ഉള്ളവരും രോഗപ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞവരും പ്രത്യേക ജാഗ്രത പാലിക്കണം. ഉയര്ന്ന തോതില് തുടര്ച്ചയായി അള്ട്രാവയലറ്റ് രശ്മികള് ശരീരത്തിലേല്ക്കുന്നത് സൂര്യാതപം ഉള്പ്പെടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്ക്കും സാരമായ പൊള്ളലിനും കാരണമാകും.
തൊപ്പി, കുട, സണ്ഗ്ലാസ് എന്നിവ പകല് പുറത്തിറങ്ങുമ്പോള് ഉപയോഗിക്കണം. ശരീരം മറയുന്ന കോട്ടണ്വസ്ത്രങ്ങള് ഇക്കാലത്ത് ധരിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കുക. വാഹനങ്ങളില് യാത്ര ചെയ്യുന്നവര് ഇടയ്ക്ക് നിര്ത്തി വിശ്രമിക്കണം, ഇതിനായി മരങ്ങളുടെ തണല് തെരഞ്ഞെടുക്കാം. സൂര്യാഘാതം, സൂര്യാതപം, നിര്ജലീകരണം തുടങ്ങിയ ഗുരുതര ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് അമിത ചൂട് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ചൂട് കൂടുന്നതിനാല് തൊഴില് സമയം ക്രമീകരിക്കണമെന്ന് തൊഴില് വകുപ്പും ആവശ്യപ്പെട്ടു. ജനം ജാഗ്രത പുലര്ത്തണമെന്നും ദുരന്ത നിവാരണ അതോറിറ്റിയുടെ നിര്ദേശങ്ങള് പാലിക്കണമെന്നും മുഖ്യമന്ത്രി പിണറായി വിജയന് അഭ്യര്ഥിച്ചു. വേനല്ച്ചൂടെ ഉയരുന്ന സാഹചര്യത്തില് സര്ക്കാര് ആശുപത്രികളില് ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് ക്ലിനിക്കുകള് സജ്ജീകരിക്കും.
ചൂടിന് ആശ്വാസമായി കേരളത്തില് വേനല്മഴ ഈയാഴ്ച ലഭിക്കുമെന്ന് കാലാ വസ്ഥാ വകുപ്പ് അറിയിച്ചു. വേനല്മഴ ശമിക്കുന്നതോടെ ചൂട് വീണ്ടുമുയരും. ഉയര്ന്ന താപനിലയ്ക്കിടെ അന്തരീക്ഷ ത്തിലെ ഈര്പ്പത്തിന്റെ അളവ് പെട്ടെന്നു കൂടുന്നതു ചൂട് കൂടുതല് അനുഭവവേദ്യമാകുന്ന താപസൂചിക വര്ധിപ്പിക്കും.
കടുത്ത ചൂടാണിപ്പോള് കേരളത്തില്. റംസാന് നോമ്പ് എടുക്കുന്നവര് നിര്ജലീകരണം വരാതിരിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇതിനു സഹായിക്കുന്ന ചില പാനീയങ്ങള് പരിചയപ്പെടാം.
By Harithakeralam
ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുംവിധം വര്ദ്ധിക്കുന്ന അവസ്ഥയെയാണ് അമിതവണ്ണം അഥവാ പൊണ്ണത്തടി എന്ന് വിളിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്കെല്ലാവര്ക്കും അറിയാം. കുട്ടികളെന്നും യുവാക്കളെന്നും…
By Dr. Vimal M.V
ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളാണ് പക്ഷാഘാതം, ഹൃദയസ്തംഭനം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് കാരണം. ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ശരീരത്തില് വര്ധിക്കുന്നതു തടയുകയാണ് ഇതിനെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള…
By Harithakeralam
എത്ര വര്ണിച്ചാലും തീരാത്ത ഗുണങ്ങളാണ് മുരിങ്ങയിലയ്ക്കുള്ളത്. മുരിങ്ങയിലയും കായും പലതരത്തില് നാം കഴിക്കാറുണ്ട്. മുരിങ്ങയില പൊടിയാക്കി ചായയുണ്ടാക്കാന് വരെ ഉപയോഗിക്കുന്നു. തമിഴ്നാട്ടില് ഏക്കറുകണക്കിന്…
By Harithakeralam
പായസത്തിലും മറ്റും നാം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉണക്കമുന്തിരി രണ്ടു തരത്തിലുണ്ട്, കറുപ്പും മഞ്ഞയും. ഇതില് ഏതാണു മികച്ചത്. രണ്ടിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വസ്തുക്കളുടെ അളവില് മാറ്റമുണ്ട്. അവ പരിശോധിക്കാം.
By Harithakeralam
വൃക്ക രോഗികളുടെ എണ്ണം ദിവസം തോറും നമ്മുടെ നാട്ടില് വര്ധിച്ചു വരികയാണ്. ഭക്ഷണ രീതിയില് വരുന്ന മാറ്റങ്ങള് തന്നെയാണിതിനു പ്രധാന കാരണം. വൃക്കയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കരുത്ത് പകരുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങള് നോക്കാം.
By Harithakeralam
മറവി വലിയൊരു പ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുകയാണിപ്പോള്. പ്രായമായവരില് മറവി സ്ഥിരമായിരുന്നുവെങ്കിലും ഇപ്പോള് ചെറുപ്പക്കാര് വരെ മറവി കാരണം വലഞ്ഞിരിക്കുകയാണ്. ഭക്ഷണക്രമത്തില് വന്ന മാറ്റവും മൊബൈല് പോലുള്ള…
By Harithakeralam
പലര്ക്കും വിവിധ കാരണങ്ങള് കൊണ്ടു കഴുത്തു വേദന വരാം. യുവാക്കള്ക്കിടയിലിപ്പോള് കഴുത്തു വേദന വ്യാപകമാണ്. കംപ്യൂട്ടറിന് മുന്നില് ഇരുന്നുള്ള ജോലിയും മൊബൈല് ഉപയോഗവുമെല്ലാം ഇതിനു കാരണമാണ്. താഴെ പറയുന്ന…
By Harithakeralam
© All rights reserved | Powered by Otwo Designs
Leave a comment